鸡蛋炒苦瓜的功效和作用
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岁数大了,建议少吃油腻,多吃这四道清爽菜,降血控糖,轻松过冬素炒西芹做法：少油爆香蒜末，倒胡萝卜炒软，倒入香菇翻炒均匀，最后放西芹炒熟加适量盐和蚝油翻炒均匀即可~ 苦瓜炒鸡蛋做法：苦瓜籽刮干净切片，加两勺抓匀腌10分钟，腌出来的水倒掉再冲洗干净，鸡蛋炒熟备用，油热爆香蒜末，倒苦瓜进去翻炒，放鸡蛋，加适量盐和鸡精即可~ 紫菜口蘑汤做还有呢？
冬天少食咸多食苦,多吃这8样,养肾安神气色好然后挤出苦瓜的苦水。2. 鸡蛋打入碗中，加入适量盐和料酒，搅拌均匀。3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，待鸡蛋凝固，用铲子翻炒成小块盛出。4. 锅中再加入少许油，放入苦瓜片翻炒至断生。5. 倒入炒好的鸡蛋，加入适量盐调味，翻炒均匀即可。二、苦苣沙拉材料：苦苣1 颗、小番茄5 个、黄瓜1 等我继续说。
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尿酸高必备,一顿不超5块的家常菜食谱淋上料汁翻炒均匀即可3⃣苦瓜炒鸡蛋苦瓜从中间切开，去瓤，洗干净切片后加盐和糖腌制十分钟，挤出水分，三个鸡蛋打散，锅里热油，油热后倒入鸡蛋液，炒至变色定型盛出备用，锅中放入葱蒜，炒香后加入苦瓜，翻炒两分钟加入鸡蛋，炒香加入适量盐和糖出锅即可4⃣清炒紫甘蓝油热下蒜末超出等我继续说。
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上了年纪要少吃苦瓜?医生:不想身体出问题,这几菜要少吃!72岁的张大爷最近可是着了迷，每天非得来一盘苦瓜炒鸡蛋。他总跟邻居老李头说：“老李啊，这苦瓜可清热降火，还能降血压，我这身体硬朗多了！等会说。 肠胃功能没那么好，苦瓜素就可能刺激到胃黏膜，让胃不舒服。张大爷吃了一个月，胃部隐隐作痛，医生说就是苦瓜素刺激到了胃。苦瓜的寒性中等会说。
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夏日炎炎,酸味佳肴助您健康度过!推荐8种美食,开胃解馋还能护肝养生苦瓜炒鸡蛋准备食材：新鲜苦瓜、优质鸡蛋以及新鲜的蒜末。烹饪步骤： 1. 首先，将苦瓜表面均匀撒上食盐和淀粉，用手轻轻搓洗，清洗干净后将其切开，用勺子去掉内部的瓜瓤，然后切成薄片备用。将鸡蛋打开倒入碗中，搅拌均匀以备用。2. 起锅热油，待油温适中时，倒入搅拌好的鸡蛋液，稍微煎好了吧！
第一零九章 嫂子,我要玩护士的游戏李文军回到家，把石头洗干净又扔到床下的篮子里，洗了手又回到李长明他们这边。顾展颜牵着点点回来了。桌上也摆好了饭菜。仔姜烧鸭子，紫苏炒苦瓜，还有西红柿炒鸡蛋，辣椒炒肉和丝瓜汤。点点兴奋地扬着手里的纸，对李文军说：“画，画。爸爸，我画画了。”李文军接过一看，三团蜡笔等会说。
第734章:对味中午的饭菜端上桌，有红烧鲤鱼、菌菇鸡汤、扣肉、苦瓜炒青椒、莴笋肉片、鸡蛋炒西红柿、蒜苗炒回锅肉，六菜一汤。另外，江晓白还做了一碟腌折耳根，以及一盘青椒烧茄子。老爷子看着桌上的菜，浑浊的目光都变得明亮起来，嗅了嗅，颤颤巍巍的道：“真有记忆中的样子，还是那么的香。”后面会介绍。
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夏天,黄瓜冬瓜靠边站,多吃它,清热又控糖,尤其中老年人要多吃1、鱼罐头烧苦瓜！ 2、苦瓜炒鸡蛋！ 3、黄豆苦瓜排骨汤！ 4、苦瓜排骨煲！
夏至后,老传统要“补夏”,记得吃:2汤3瓜,应季而食安康度夏1.玉竹沙参排骨汤2.绿豆莲子排骨汤3.蒜蓉粉丝蒸丝瓜4.苦瓜炒鸡蛋5.红烧冬瓜
日照市东港区日照街道:一顿午餐里的幸福郑玥日照报道通讯员许艺璇董楚琦“今天的菜很丰盛，有苦瓜炒鸡蛋、蒜薹炒肉、红烧排骨、酱大骨…”中午11点，位于日照街道凌云社区的“初心食堂”里，前来就餐的人多了起来，有身着马甲的外卖小哥、社区里的老人，就连一些年轻人也带着孩子来了。“不用自己做，饭还实惠，吃起来等我继续说。
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