鹌鹑蛋红烧肉做法教程_鹌鹑蛋红烧肉做法教程视频-上海裕茂微网络科技有限公司

“蛋白补得好,少往医院跑”,天冷了,5种高蛋白食物要多吃做法简单，营养满分，天冷了赶紧试试吧！ 1. 鹌鹑蛋红烧肉准备食材：五花肉400克、鹌鹑蛋10颗、生姜3片、大葱1段、老抽1汤匙、生抽2汤匙、冰糖适量、盐适量做法步骤： 1、五花肉洗净切块，用热水焯烫去血水后捞出控干。2、鹌鹑蛋煮熟后剥壳备用。3、锅中放少许油，加入冰糖小火等我继续说。

香糯美食,搭配鹌鹑蛋绝配,美味诱人美味诱人，加入鹌鹑蛋更加美味下饭～红烧肉～食材：五花肉、鹌鹑蛋、葱姜蒜做法： 1)将五花肉切成块状，煮熟的鹌鹑蛋剥壳备用。2)将切好的五花肉放入冷水中，加入一勺料酒，煮沸后捞出沥干水分。3)在热锅中倒入五花肉，无需加油，炒出油分，煎至两面金黄后捞出。4)锅中留下少许油，等会说。

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不重样美味菜谱分享,美食做法快来看看1⃣️ 糖醋基围虾+红烧排骨+香辣土豆鸡翅爆炒花甲+水煮肉片+香辣牛蛙番茄士豆牛腩+辣子鸡丁+糖醋里脊2⃣️红烧肉鹌鹑蛋+双椒鸡丁+麻辣香锅腊肠煲仔饭+啤酒鸭+番茄火锅鸡海带排骨汤+扇贝粉丝煲+鱼香肉丝3⃣️腐竹炖牛腩+红三剁+杂菇煲孜然土豆鸡翅+红烧鸡腿烧蛋+可乐还有呢？

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美食控必点!超多不重样的诱人菜谱,快速掌握美味做法1⃣️ 糖醋基围虾搭配红烧排骨，再配上香辣土豆鸡翅、爆炒花甲和水煮肉片，以及香辣牛蛙、番茄士豆牛腩、辣子鸡丁和糖醋里脊的绝佳组合。2⃣️ 红烧肉搭配鹌鹑蛋，双椒鸡丁和麻辣香锅，再加上腊肠煲仔饭、啤酒鸭和番茄火锅鸡，海带排骨汤、扇贝粉丝煲和鱼香肉丝的美味选择。3⃣等我继续说。

进入秋天,建议中老年多吃8道菜,易消化好吸收,强健骨骼身体好做法1、芋头去皮切成2厘米左右大小，蒜剁成末。2、锅内入油爆香蒜末(油可以多些),加入芋头翻炒片刻，淋入蒸鱼豉油翻拌均匀。3、盛出和五香米粉混合，放上葱段入蒸锅10-15分钟即可(视芋头大小而定) 红烧肉‬鹌鹑蛋食材：五花肉‬、鹌鹑蛋‬、生姜‬、料酒‬、冰糖‬、蒜瓣‬、..

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