冷冻的鸡腿怎么煮才不会烂_鸡腿怎么煮又软又烂
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蛋包饭By 永夜111用料鸡蛋2-3个米饭2碗番茄1个洋葱小半个盐1-2勺蛋黄酱半勺番茄酱半勺冷冻时蔬丁一碗鸡腿肉500g做法步骤1、鸡腿肉去骨切丁。冷冻豌豆玉米胡萝卜煮熟。2、炒熟鸡肉，放一点料酒，小半勺盐。3、重新起锅放油，依次炒熟洋葱，西红柿。放入鸡肉，时蔬，加入半勺蛋黄酱好了吧！
黄焖鸡By 爱说谎的瘦牛肉很愉快用料香菇2朵土豆1个大的青红椒各1个葱姜蒜10g八角香叶各2个黄豆酱3勺粉丝1小把百叶结5个鸡腿肉500克小米椒5个油豆腐5个做法步骤1、食材准备，切好备用，鸡肉冷冻要用热水泡一下方便炒熟。2、土豆和鸡腿一起煮20分钟左右3、加入断生的青椒，后面会介绍。
上班族便当提前备菜，可以提前把一周五个工作日的米饭都煮好，分装，保鲜膜包起来，可冷藏可冷冻，只需微波炉加热，个人一般情况一次煮两三天的米饭，剩下的冷藏，第二天炒饭，特别省事，也不会坏，不用冷冻解冻By ?伊布用料黄瓜1/2根蒜泥5克绿豆芽50克胡萝卜1/4根小葱1根西兰花1/4个鸡腿肉150是什么。
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