藕的功效与作用及食用价值_藕的功效和作用营养价值
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秋季养生佳品——秋藕,如何食用更健康?5种推荐吃法让你腿不抖而且营养价值极高，成为了秋季润燥养生的理想食材。人们常说“秋藕最养人”,那么莲藕究竟该如何食用呢？下面分享五种不同的做法，您可以选择一种尝试一下！ 一炒：虾仁莲藕原料：大虾、莲藕、荷兰豆1. 将大虾去头去尾并剥壳，清除内脏后留虾仁待用。把莲藕削皮切片并浸入是什么。
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秋季食藕的几大美味做法推荐,健康益处多多非常适合食用。而且，莲藕的营养价值高，是秋季润燥养身的理想食材。都说“秋藕最养人”，那么莲藕到底应该怎么吃呢？这里分享5种做法，您可以根据自己的喜好选择一种尝试。食材：大虾、莲藕、荷兰豆1. 将大虾去头去尾剥壳，挑出虾线，只留虾仁备用。清洗莲藕后削皮切片，浸泡在清水还有呢？
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秋季食藕好处多,5种美味吃法推荐很适宜食用，并且莲藕营养价值高，是秋季润燥养身的首选食材。都说“秋藕最养人”，那莲藕究竟该怎么吃呢？分享5种做法，任君挑选，选一种自己喜欢的，试着做来尝尝吧！ 食材：大虾、莲藕、荷兰豆1、大虾去头去尾剥壳，挑出虾线，只留虾仁备用。莲藕洗净削皮，切成片浸泡清水中备用，荷兰好了吧！
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