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春天,不吃此菜太遗憾,润肺止咳,清热去火,老人小孩最适合吃春天，不吃此菜太遗憾，润肺止咳，清热去火，老人小孩最适合吃春天的气候多变，人们容易感受到干燥和不适。在这个季节里，有一种蔬菜以其独特的营养价值和美味口感，成为了健康餐桌上的明星——它就是荸荠。荸荠不仅口感清脆，而且具有润肺止咳、清热去火的功效，非常适合老人和小后面会介绍。

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春季上火怎么办?建议多吃八道菜,清热润燥降火气,安稳过春天每天分享好吃的家常菜。春天气温升高，雨水多湿气重，体内容易湿热，对身体健康有影响。那春季上火怎么办？除了多运动出汗之外，建议日常饮食也要注意，少吃油腻、油炸、湿热的食物，多吃一些清热去火、润肺润燥的食物。今天推荐八道适合春天吃的家常菜，清热润燥降火气，大人和小孩好了吧！

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立夏后,韭菜萝卜靠边站,多吃这菜,清热祛火作用大,心情不烦躁#记录我的2024# 导语：立夏后，韭菜萝卜靠边站，多吃这菜，清热祛火作用大，心情不烦躁随着立夏的到来，气温逐渐升高，人们开始感受到夏天的热情与活力。此时，一些春季的时令蔬菜开始淡出市场，而一些适合夏季食用的蔬菜则开始崭露头角。今天跟大家分享一种特别适合立夏后食用说完了。

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“春吃碱,火气减”,多吃这道碱性菜,一去火,二润燥,三清热我们接下来要聊的几道菜，每一道都有莲藕的身影，它们或清脆，或软糯，总有一款能击中你的心。别以为做莲藕的菜就只有那几招，等你看了这些菜还有呢？春天，是个万物复苏的季节，也是调养身体的好时机。莲藕不仅能帮你达到“一去火，二润燥，三清热”的健康目标，更能通过这些多样化的料理方式还有呢？

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四月,宁愿不吃肉,也要吃这菜,安神助眠、清热降火,不放肉也香春天吃当季鲜嫩，非常适合。榆钱不仅好吃，营养价值也是很高的，榆钱中还含有丰富的微量元素，其铁、钙的含量也很高。值得一提的是榆钱跟后面会介绍。春天可以常做给家人和孩子吃。下面分享一道榆钱窝窝头的家常做法：四月，宁愿不吃肉，也要吃这菜，安神助眠、清热降火，不放肉也香！【榆后面会介绍。

没想到春天都过完了,还能吃上这么宝藏的野菜!清热养血又补益!其中红苋菜更是有清热补益、养血止血的功效，尤其适合脾胃虚寒或者体虚的人食用。By 豆果美食达人蜜桃厨房今天，豆果美食达人@蜜桃厨房教大家做松花蛋红苋汤。清热养血的红苋菜搭配清热祛火的皮蛋，入口汤鲜味美，适当喝上一些对身体有好处。By 豆果美食达人蜜桃厨房· 食小发猫。

这菜只吃茎不吃叶,北方很少见,清热去火气,20元1斤,贵也值得有清热止咳，平肝去火的作用，被称为“山野菜之冠”，芦蒿的时令性很强，刚上市的芦蒿我们这儿卖到20元1斤，贵是贵了点，但不管是营养还是口感，还是值得吃的，这菜只吃茎不吃叶，北方很少见，清热去火气，20元1斤，贵也值得，分享5种做法，学会做给家人吃。 1、芦蒿肉丝【材料】芦好了吧！

春天,黄瓜苦瓜靠边站,遇见这菜别手软,鲜嫩营养,凉拌最鲜美!遇见这菜别手软，经常上火常吃点，鲜嫩又营养，随手一拌太香了！俗语说“春季多吃苦，全年不受苦”，开春之际气候干燥容易上火，多吃一些苦味食物，对我们的身体十分有利。苦味食物可以以刺激胃液和胆汁的分泌，既有利于清热解毒，增进食欲，帮助消化，还可以清热去火，提高自身的免疫力是什么。

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