番茄炒鸡蛋盖浇饭料汁_番茄炒鸡蛋盖浇饭有多少营养
仅需13元!在家轻松做出西红柿炒鸡蛋,搭配蒸米饭,搞定全家美味晚餐今天我要分享的是一道令人垂涎欲滴的美食——“西红柿炒鸡蛋盖浇饭”。盖浇饭作为一种常见的快餐形式，其中最经典的莫过于西红柿炒鸡蛋盖浇饭。这道菜色泽鲜艳，令人食欲大开。西红柿和鸡蛋都富含营养，搭配汤汁拌饭更是美味无比。在快餐店，一份这样的盖浇饭要卖到13元，但如说完了。
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天气又热又没有时间的,晚餐可以像这样做,简单还美味番茄肉酱盖饭食材：鸡蛋、番茄、肉沫~ 做法：鸡蛋加牛奶搅拌均匀，锅里油热倒鸡蛋液煎至表面凝固，滑蛋铺在米饭上~ 肉沫加酱油淀粉油和葱姜水搅拌均匀，锅里油热放蒜末爆香，下肉沫炒至变色盛出，另起锅下西红柿翻炒出汁，下肉沫翻炒均匀，倒入料汁(淀粉+水+酱油+番茄酱)煮至汤汁浓稠等会说。
晚餐新选择:简单几步享受美味佳肴!番茄鸡蛋虾仁盖饭需要的食材有：新鲜虾仁、鸡蛋和番茄。烹饪步骤是：先单独炒鸡蛋直到定型后取出，然后将虾仁煎至变色取出，接着将番茄炒至出汁后加入一勺番茄酱，再加入虾仁和两勺生抽，最后将蛋大火翻炒均匀即可。可乐鸡腿拌饭所需的食材包括：鲜嫩鸡腿、清新可乐以及新鲜葱花还有呢？
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