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怎样减肥更科学?请注意避开这4个常见的陷阱,或可安全减重许多人将减肥视为一项长期的必修课，尽管一直努力减肥，却因各种原因屡屡失败。寻求捷径的想法常常适得其反，甚至导致更多问题。以下是四个关于减肥的常见误区，请大家明辨是非，避免上当受骗。1. 饭后吃水果有助于减肥减脂很多人坚信饭后吃水果对消化有好处，这的确有一定道理等我继续说。
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体重回升至65公斤,减肥之旅难挡美食诱惑每顿饭后总是剩下很多菜，尽管可以倒掉菜汁，但主菜还是尽量要吃完，而且不能留到第二天。孩子们看到这些剩菜总会提醒我们不要浪费。我们还有呢？ 再吃坏的”的原则。总的来说，减肥真的很难。管住嘴比迈开腿更重要，虽然我每天都坚持步行1-2万步，但减肥效果并不明显。摄入的总热量仍然还有呢？
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减肥期,饭后总想吃点甜的!怎么破?”为什么饭后，总是难以抵挡甜点的诱惑呢？告诉你原因：1,吃饭速度过快，大脑还没接收到“吃饱”的信号，你就已经匆匆结束了用餐。这时，甜点就成了填补空虚的“救星”。2,饮食过于单一或节制，比如为了减肥只吃清淡食物，导致血糖迅速下降。这时，身体就会渴望高糖食物来快速补充能好了吧！
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