凉拌木耳家常做法焯水吗_凉拌木耳家常做法低脂
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凉拌木耳这道解腻凉菜没有人不喜欢吃吧四季都可以吃做法也超级简单格外适合大鱼大肉的年底呢By 臻鲜用料木耳适量臻鲜红油辣子一大勺香葱少许蒜瓣3-4瓣白糖一勺生抽两勺香油半勺香醋一勺洋葱半个青红辣椒两个做法步骤1、锅内水烧开下入木耳焯水一分钟捞出过凉水让木耳更好了吧！
凉拌腐竹无论春夏秋冬凉拌菜都是解腻必备这个凉拌料汁做法超级简单拌啥都好吃By 臻鲜用料腐竹适量木耳一把黄瓜1根臻鲜辣椒面一袋臻鲜满口香油辣子一大勺香菜3棵蒜6粒葱一根白芝麻15g小米辣适量生抽两勺香醋一勺蚝油一勺鸡精一勺做法步骤1、锅中水开将木耳和腐竹焯水2好了吧！
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老糖友推荐的6款“稳糖菜”!夏天常吃,餐后血糖更平稳!1. 凉拌黄瓜木耳食材：黄瓜、黑木耳、蒜末、香菜、盐、生抽、醋做法：首先，将黑木耳泡发后撕成小块，黄瓜切成细条。两者分别焯水后捞出，沥干水分。随后，将蒜末、香菜、盐、生抽、醋等调料与食材混合拌匀。这道菜不仅口感清爽，还能提供丰富的膳食纤维和微量元素。黄瓜的高含水量说完了。
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