排骨煮什么汤比较补血_排骨煮什么汤比较降火
莲藕和它们一起煮,等于“补血汤”,补气补气,增强身体抵抗力咱们就来聊聊那几款用莲藕搭配出来的“补血汤”——莲藕花生排骨汤、莲藕猪蹄汤和莲藕莲子骨头汤。这些汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，常喝能补气补血，增强身体抵抗力。喜欢做美食的朋友们，赶紧拿出小本本，咱们这就开讲！莲藕和它们一起煮，等于“补血汤”，补气补气，增强身体抵说完了。
睡眠不好?别慌!常给家人煮这碗汤,补血安神效果佳【板栗百合芡实排骨汤的制作技巧】所需食材包括：约8-10个新鲜板栗(秋季佳品，大小适中，色泽均匀，富含营养且口感细腻),大约15克干百合，适量温开水与纯净水，芡实约10克，一把枸杞子，30克莲子(作为天然安眠食品之一，价格实惠而营养价值高),以及半斤新鲜的猪排骨。此外还需准备少许等会说。
12月来临,不论贫富,多喝这汤能补血安神,让冬日生活更舒心滋养身心的汤品。今日推荐的这款汤，不仅补血安神，还能让您的冬天过得格外舒坦。它就是墨鱼双莲排骨汤，选用新鲜排骨，搭配莲子、莲藕和魔等我继续说。 锅中放入洗净的排骨，分别放入葱和姜片，加上少许凉水下锅，把排骨煮2分钟，捞出冲洗掉浮沫，这是炖排骨汤非常关键的步骤。4:干莲子先洗净，后等我继续说。
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