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进入深秋别光给孩子吃牛肉,4道菜也要多吃,均衡营养才能长大个对于成长的孩子来说夏天由于高温流失了很多营养，到了秋天就得好好地弥补损耗。秋天是收获的季节，各种应季的瓜果蔬菜数不胜数，正好给孩子们食用。面对满目琳琅的食材，我们该如何选择呢？建议您少给孩子吃牛羊肉，因为肉类不易消化，价格也较高。有4道菜大家不妨试试，好吃又营养还有呢？

孩子体质差,寒露后多吃这道菜,补充营养暖身子,增强免疫力!我们不仅要关注孩子的衣物保暖，更要关注他们的饮食健康，通过合理的膳食搭配，为孩子提供充足的营养，帮助他们增强免疫力，抵御寒冷。今天，我教你一道特别适合孩子体质差、寒露后食用的佳肴——蒸玉米肉丸。这道菜不仅美味可口，还能为孩子提供丰富的营养，帮助他们还有呢？

秋天是孩子生长的“黄金期”,少吃零食,多做4道菜,助力长大个除了要保证孩子们有个愉快的心情和充足的睡眠外还要在饮食上下功夫。如今零食种类多，可以偶尔给孩子们解解馋，但是不宜多吃。因为零食的糖分和添加剂多，对身体不好。过多地食用零食也把肚子的容量占据了，等吃饭的时候就吃不下去了。建议大家多给孩子们做4道菜，好吃不贵，助等会说。

必吃这几道菜,孩子吃了能补钙还能长高

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秋季来临,少给孩子吃青菜,多吃这3种“营养菜”,助力孩子长高导读：秋季来临，孩子们的饮食也需要相应调整。除了青菜外，还有一些特定的“营养菜”更能满足孩子成长的需求，帮助增强体质，促进身高发育。本文将详细介绍三种秋季推荐的“营养菜”，并附上食谱供家长们参考。一、南瓜：秋季的金色宝藏南瓜是秋季的代表性食材之一，富含多种营养等我继续说。

建议老人小孩:多吃3种“杀菌菜”提高免疫少生病晚上吃什么？”儿子迫不及待地问道。“我们今天吃一些特别的蔬菜，它们对身体很有好处。”我笑着回答道。“哇，那太好了！”儿子兴奋地说道。我将新鲜的蔬菜洗净，切成小块，开始烹饪。锅里传出咕噜咕噜的声音，一股香气四溢。很快，一道道美味的菜肴就端上了餐桌。“妈妈，这些菜是什么。

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深秋多给孩子吃这几道菜,简单易做,营养加倍,爱孩子多做即可出锅开吃。丝瓜炒鸡蛋准备食材：丝瓜、鸡蛋、葱姜、小米椒制作步骤： 1.削净丝瓜的外皮，切成滚刀块。将丝瓜放入碗中，加入一大勺食盐和适量的清水浸泡。2.在另一个碗中打入鸡蛋，加入少许食盐，用筷子搅拌均匀。准备大蒜和姜，切成小丁和小块。准备小米椒，切成小圈。3.在锅中说完了。

秋季干燥易上火,推荐常给孩子吃这8道菜,润燥降火,提高免疫力即可出锅开吃。糖醋豆腐‬ 食材：嫩豆腐‬、生抽‬、陈醋‬、蕃茄酱‬、蜂蜜‬、淀粉‬、白砂糖‬、白芝麻‬ 做法： 1. 嫩豆腐冲洗一下切成块，然后均匀地裹上一层玉米淀粉备用。2. 糖醋汁‬:碗中倒入适量的生抽‬、陈醋‬、白砂糖‬、蕃茄酱‬、蜂蜜‬、淀粉‬,用筷子充分搅拌说完了。

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秋收冬藏,秋季多给孩子吃这4道菜,来年春天长得更快孩子食欲增加，是适当进补为骨骼生长储备所需的营养的好时机，更是孩子长个儿的关键期，它和春夏同样重要。秋季天干物燥，容易“上火”、ldquo;便秘”,可以多吃一些滋阴润燥的食物，比如：萝卜、芹菜、冬瓜、莲藕、梨等，今天特别推荐4道秋季长高菜给大家，做法简单是什么。

红薯创新吃法,孩子抢着吃的美味秘诀在这个快节奏的时代，寻找既能满足味蕾又能带来幸福感觉的简单美食成了我们的日常追求。今天，我要向大家推荐一款令人难以抗拒的红薯新吃法——芝士焗红薯。自从掌握了这道菜后，每次制作都能让家中的孩子抢着吃。与传统烤红薯不同，这道美味将红薯的天然甜味与芝士的浓郁香等会说。

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