五花肉烧土豆的家常菜_五花肉烧土豆的正宗做法
寒冬,老人少吃红薯土豆,多吃4样,好吃营养正当季,滋润过冬!冬季天气寒冷，许多老年人习惯吃红薯、土豆等主食类食物，但摄入过多容易增加肠胃负担，营养单一。其实，冬天还有很多当季食材，既营养丰富，又适合老人食用。今天推荐4道家常美味，荤素搭配，既能补充蛋白质，又能润燥滋养，让老人轻松度过健康又温暖的冬天！ 1. 五花肉烧白菜准备食材：好了吧！
土豆烧五花软糯的土豆配上肥而不腻的五花冬天来上一锅简直不要太幸福By 臻鲜用料五花肉300克小土豆300克胡萝卜两根大葱半棵大蒜5瓣姜1块生抽一大勺臻鲜麻辣香锅料半袋做法步骤1、锅中放入少量底油放入五花肉块小火煸炒至表面焦黄出油2、放入葱段姜片下入这个烧菜干锅都很说完了。
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福建女子晒一周不重样午餐,在朋友圈火了,网友:持家能干的媳妇都是家常菜，经济营养，花样不多又照顾到了家人的健康，我个人是很知足的。 周一：清蒸鲈鱼、炒娃娃菜、土豆烧五花肉。另外主食还是米饭，不过是5色糙米饭。 清蒸鱼讲究食材新鲜，然后大约1斤多一一些，水开后蒸8分钟左右，最后蒸鱼豉油。淋热油就非常好吃了。 鱼是高蛋白低脂好了吧！
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