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做醋溜白菜,牢记“醋溜汁”的配方,白菜脆爽味道香,特别下饭能为身体补充水分，还能促进消化。白菜是不错的选择，秋分后多吃些，对身体十分有益。白菜怎么吃呢？可以入馅包包子包饺子，也可以煮汤炖菜，都非常好吃，不过最简单最下饭的做法，要数醋溜白菜了，几分钟搞定，比肉菜都下饭。有时候中午回家不知道吃什么，我就会炒盘醋溜白菜，省时省力好了吧！

深秋水果指南:远离葡萄和柿子,多吃这几种冠军果因此需要多吃水果来补充水分，滋润肌肤，增强抵抗力。然而秋季水果种类繁多，选择时需注意。这里提醒大家少吃葡萄和柿子，推荐三种“冠军果小发猫。这个季节若食用过多，容易刺激脾胃，所以即便再想吃也要适量减少。柿子进入深秋，大柿子成为一道亮丽的风景线，尤其是野外的柿子树。但柿小发猫。

深秋,这5种蔬菜营养又当季,但是它们也有缺点,什么缺点呢?什么缺点呢？一看便知！蔬菜是我们经常要吃的食物，尤其是深秋干燥，吃蔬菜可以帮助我们缓解秋燥，补充水分，所以很多人认为，时令蔬菜是我们健后面会介绍。可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，提高人体的免疫力，还可以帮助降血压，降血脂，特别适合于高血压，高血脂的人群食用。但是香菇也可以说是嘌呤后面会介绍。

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进入8月,少吃西瓜和菠萝,多吃5果,降燥热,补充水分,顺利入秋它可以调节人体的电解质平衡，有着很好的安神作用。此外石榴当中，还含有大量的蛋白质，而且含量是苹果和梨的2倍，钙含量是桃子的4倍，不过我等我继续说。而且水分也比较的足。三伏天不知道吃什么水果的话，这5种水果记得去多吃一些，补充水分，同时还能降暑气，也可以帮助我们顺利的入秋。不过等我继续说。

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它被称为可以吃的“心脏支架”!每天吃1次,血管通畅,还能杀菌人体水分流失大，以至于血液黏稠度过高，血流不畅导致血管堵塞。早晚温差大，血管收缩，冷热交替容易导致血管痉挛、血压波动，增加脑溢血、脑梗塞、心梗等疾病的发作风险。特别是患有慢病的中老年人千万不能贪凉，要注重保暖，适量运动，多补充水分，另外在饮食上也可以吃点——洋葱是什么。

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深秋水果别乱吃,提醒:少吃葡萄和柿子,首选3种“冠军果”来帮助我们补充水分，滋润肌肤，提高抵抗力。不过秋天的水果实在太多了，我们在吃的时候也要懂得选择，这里提醒大家少吃葡萄和柿子，首选3种“冠军果”，应季节营养足。少吃葡萄和柿子葡萄为我们生活中非常经典的一种水果，其赏味期比较长，一般从夏季开始可以吃到秋天，不过眼下已说完了。

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炖排骨汤的秘诀:记住“3不放3窍门”,肉香汤鲜无腥味并且要多补充营养，把脾胃养好把身体养好，等天气冷了才不容易生病。建议大家经常炖排骨汤，既能吃肉又能喝汤，补充水分和营养，对身体十分有还有呢？这时候可以加盐；若口味淡的人，最后再加盐) 7、炖好后，根据个人口味加盐、加白胡椒粉，就可以出锅了。装碗后，撒点葱花，就可以食用了，好鲜美还有呢？

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夏天,多给宝宝喝汤,补充水分,补充营养夏天天气炎热，宝宝没胃口吃饭，可以多煮一些汤，搭配米饭吃，补充水分，补充营养。比如炖一些排骨汤，鱼汤，蔬菜汤，满满的营养，满满的能量，大人小孩都可以喝。对汤类感兴趣的，就跟着我一起来看看吧，我给大家准备了9款宝宝汤，家里有宝宝的，照着做就行了。1、莲藕马蹄排骨汤食材：莲藕是什么。

夏天带孩子,这4种水果要尽量少吃,以免伤身体,还影响发育而且多吃可以补充水分和营养，对身体十分有益。不过孩子吃水果有讲究，不能想吃哪种就吃哪种，如果胡乱吃，很容易出问题。在这个大量吃水好了吧！若大量食用，很容易出现拉肚子的情况，而且经常食用，还容易损伤到孩子的脾胃。一旦脾胃受损，孩子的食欲会下降，体质会下降，从而影响到生长好了吧！

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入夏后,多吃八样时令蔬菜,富含维生素,提高身体素质,健康度夏多吃蔬菜可以补充维生素和水分，对身体健康益处多多。入夏后，体质差的人群，可以多吃这八样时令蔬菜，富含维生素，对于提高身体素质，有很大还有呢？淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。 3、起锅烧油，油热后放入腌制好的瘦肉，翻炒一会儿炒至变色，然后盛出备用。 4、再次起锅烧油，油热还有呢？

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吃什么可以快速补充身体水分

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