黑木耳怎么吃才能降低胆固醇
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蔬菜中的“血管清道夫”,每周吃2次,提高免疫力,降低胆固醇如果已经吃多了，那么不妨多吃一些“木耳”，它可是被称为“素中之王”以及“血管清道夫”。木耳中含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质等等，其中膳食纤维，多糖物质比较丰富，有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，从而预防心血管疾病；木耳多糖则具有增强免疫力。木耳的做法非常多，今天就小发猫。
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研究发现:黑木耳可在6小时内降低胆固醇,真有这么神奇吗?黑木耳能降胆固醇？”张大勇的脑子里浮现出那一盘盘涮火锅时必不可少的黑木耳，“吃这么多年火锅，居然不知道它还有这种本事！&等我继续说。 与黑木耳相比，燕麦和鱼类虽然效果显著，但并没有像黑木耳那样富含多种对心血管健康有益的成分。因此，合理搭配各种食物，才能更好地管理胆等我继续说。
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橙子为高血脂“加速剂”?医生:想降血脂忌口三果,多吃三菜其富含的膳食纤维有助于降低胆固醇。高血脂患者应忌口榴莲、荔枝和芒果等高糖水果，多吃芹菜、苦瓜和黑木耳等蔬菜。饮食调整需控制脂肪好了吧！ 高血脂患者又该如何调整饮食结构来降低血脂呢？本文将为您一一解答。橙子，高血脂的“加速剂”？橙子富含维生素C和多种矿物质，是日常生活好了吧！
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