健身中午可以吃燕麦吗_健身中午可以吃啥
燕麦片:早餐的革新者,健身的良伴方便的食品——燕麦片。燕麦片，这是一种看似普通，却蕴含着无尽可能性的食物。它不仅是一种健康的早餐选择，更是一种健身的良伴。今天，我要向大家推荐的是一款5斤装的燕麦片，这款燕麦片包含了2罐即食无糖精麦片，让你在忙碌的早晨也能享受到美味的早餐。这款燕麦片的最大特点是什么。
把燕麦代替米饭,菜照样吃会瘦吗?作者：老丛哦健身8年日常囤货必囤燕麦的老丛必须来答一下！先说结论：可以瘦，也可以不瘦，要看你怎么吃。想要弄清这个问题，必须先了解一下燕麦米饭热量对比，咱都以生的举例：100g燕麦片——338大卡100g生米——346大卡添加图片注释，不超过140 字(可选)下面讲正题(在蔬菜、蛋白后面会介绍。
燕麦奶真的健康吗?近两年植物奶大热，“高纤低脂、低碳环保、乳糖不耐受人群友好”等标签使得燕麦奶逐渐成为饮品店的新宠、运动健身达人的标配。但是前段时间，英国医学杂志(BMJ)发表了一项涉及9万五千多人的法国前瞻性研究表明，经常摄入5种乳化剂，心血管风险会显著增加，包括纤维素E460、羧小发猫。
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