莲藕排骨汤小孩可以吃吗
夏天,经常上火多吃这菜,对眼睛也好,还能清热消暑,孩子也爱吃莲藕 1、玉米虾仁炒莲藕！ 2、糖醋藕丁！ 3、莲藕炒肉！ 4、莲藕排骨汤！
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周末聚餐,八道美食少不了,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃一、莲藕花生排骨汤准备食材：排骨，莲藕，花生，姜片，葱花。做法步骤： 1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉后面会介绍。 莲藕、花生和姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个半小时。4、炖煮好了之后，加入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。二、板后面会介绍。
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孩子长高关键不在于吃多,而在于营养均衡与合理控制饮食!莲藕花生排骨汤准备食材：排骨，莲藕，姜片，葱花。做法步骤： 1.排骨剁成小块，清洗干净冷水下锅，小火焯水烧至血沫浮起，再撇去浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。菜心炒牛肉准备食材： 牛肉、菜心丝、姜丝、蒜末。做法流程： 1.牛肉清洗干净后切成薄片，然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油说完了。
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