清炒莴笋叶教学视频
莴笋清炒,香脆可口,简单又美味”,保姆级菜谱,风味绝绝子炒莴笋，火大了不行，火小了也不行，这火候的拿捏，简直就是一门玄学！人生也一样，有时需要慢火细炖，有时需要猛火爆炒，关键在于把握时机，找到最适合自己的“火候”。脆嫩清甜，暗藏玄机？ 评论家对这盘清炒莴笋片赞不绝口，“脆嫩中带着一丝清甜”。这简单的评价好了吧！
丰都栗子乡:爱心食堂吃出幸福滋味红烧肉、鱼香肉丝、清炒莴笋叶、鸡蛋汤…12月4日，在栗子乡双石磙村爱心食堂内，四菜一汤，荤素搭配，老人们吃得津津有味。“‘爱心食堂’主要为村里留守老人、独居老人、困难老人提供营养、安全的饭菜。”双石磙村总党支部书记向厚财表示，该村“爱心食堂”从今年7月27日开始还有呢？
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这菜很多人吃茎,其实叶子才是宝,一吃通便,二吃助眠,三吃祛火应季的瓜果蔬菜都大量上市！每天去菜市场买菜时，都有很多蔬菜可以选择。今天给大家推荐的蔬菜就是“莴笋”。莴笋又叫青笋、莴菜、莴苣，是一种营养价值很高的蔬菜！每到夏天，很多人都会经常买一些莴笋回家吃，不管是凉拌、清炒还是炖汤，都特别美味！研究发现，莴笋叶的营养价值要还有呢？
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“夏吃苦,能解毒”中老年吃4种苦味食物,祛火解毒、提神醒脑1、苦瓜炒蛋！ 2、素炒芹菜叶！ 3、莲子薏米西米露！ 4、凉拌莴苣！
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