怎么吃都不胖什么原因怎么解决
过年必备的5种自制小零食,好吃不胖升糖慢,控糖减肥都能吃!糖尿病病友不用怕吃零食！实际上，糖友尽量不要让自己有太大的饥饿感，血糖控制不佳或打胰岛素的糖友，适当享用一点零食，能让血糖更平稳。今天给大家推荐5款自制小零食，糖友和减肥人士过年必备，好吃不胖升糖慢，让你吃得开心又放心。1.豆腐干，别超100克豆腐干有“素火腿”之称，蛋还有呢？
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糖友、胖友别只知道吃米饭馒头,换成这三种粗粮,好吃不胖还控糖好吃不胖还能控糖。1、青稞青稞中的膳食纤维含量远超大米和面粉，适量食用青稞能帮助我们减轻胃肠负担，促进肠道蠕动。青稞中的蛋白质含小发猫。 有助于保护细胞免受自由基的损害。总而言之，吃粗粮好处多多，尤其是糖友们，胖友们不妨在餐桌上多增加粗粮的比例，会给你们带来意外的惊喜小发猫。
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这道素菜要收藏,香菇炒小白菜,鲜掉眉毛,低脂低卡,好吃不胖!
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