土豆胡萝卜怎么快速炖烂
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零脂鸡肉炖土豆胡萝卜土豆，胡萝卜2、食材切块儿3、鸡胸肉少量生抽调味4、热锅少量食用油，倒入鸡胸肉翻炒变色5、倒入土豆胡萝卜块儿6、加鲜鸡汁翻拌7、到入热水将胡萝卜土豆炖至软烂8、收汁装盘，撒小香葱小贴士本菜谱营养全面，减脂期可做主食，碳水，维生素，蛋白质全面满足，拌个米饭更是好吃的停不好了吧！
红烧鸡块加入土豆、胡萝卜、泡发的香菇翻炒均匀，加入适量的清水和盐调味。5、大火煮开转中火炖至鸡肉软烂，放入提前煮好的宽粉，加入切好的青椒。6、待青椒断生即可关火出锅。7、用“太太乐”调味料调味的这道红烧鸡块，鸡肉鲜香，土豆、胡萝卜、香菇软烂入味，宽粉爽滑，汤汁鲜咸，用来拌等我继续说。
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土豆焖鸡块土豆软烂，鸡块入味，老少皆宜，特别下饭！By _Smile芳芳用料鸡全翅3个土豆2个红萝卜1根生抽适量老抽适量蚝油适量黄豆酱小半勺葱适量蒜2瓣姜3片盐适量做法步骤1、准备好食材，鸡翅砍块2、热锅放油，放入鸡翅、姜翻炒均匀至两面有点金黄，然后捞出备用。怕腥的鸡翅可以先焯水后面会介绍。
清水河河炖羊肉改小火3、放入葱白段，姜片，蒜，盐3小勺，少量酱油，花椒面1小勺4、盖锅，小火，炖2小时，炖至羊肉软烂，加入土豆块，胡萝卜块5、小火十五分钟，放入泡好的粉条，水多就改中火，不多就小火五分钟，出锅，撒葱绿，完美做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜是什么。
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