怎么样才能快速减肥成功不反弹
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贾玲减肥100斤,秦昊沈腾也曾为拍戏减了20斤,医生:不安全,普通人容易...“这样的减肥方法，很容易快速反弹，也很难维持日常工作。减重不是节食，而是均衡膳食和合理运动相结合。”另据扬子晚报/紫牛新闻报道，南京明基医院营养科主任周彤告诉记者，即使是体重基数很大的肥胖人群，想在身体不受伤害的情况下，短期内减重100斤的可能性很小，即使有成功案例好了吧！
不私藏的10条减肥真相:学会这些,你也能轻松瘦下来你是否厌倦了那些快速减肥的神奇方法？每次尝试后，体重总是很快反弹回到原点。其实，这些快速减肥法通常只能带来短暂的效果，而且可能对健康不利。要想持久地保持健康的体重，我们需要掌握一些营养师们不常提及的减肥秘诀。我已经帮助了超过2万人成功减肥，今天就来分享一些实是什么。
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炒饭新做法,低脂低热量,一周三次不发胖也很容易迅速反弹，难以维持。减重不应该只是节食，而是需要均衡饮食与合理运动相结合。相比秦昊的方法，我更推崇编剧于正的减肥方式。他通过多种低碳美食成功减掉了50斤。比如他吃的“低碳水包子”，使用豆皮作为外皮，肉丝和榨菜作为馅料；还有“无米炒饭”，用切碎的菜花代替等我继续说。
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