西红柿土豆牛肉粥的做法_西红柿土豆牛肉粥
我家的午餐搭配火了!7天不重样!低成本高营养!吃出健康好身材周一： 1、番茄土豆炖牛肉：先炒糖色，下焯水的牛肉炒上色，加一半番茄炒出汁水，加生抽、老抽、盐、胡椒粉、姜粉翻炒均匀，加开水炖30分钟，加土豆块和剩余的番茄继续炖煮至食材熟烂，大火收汁即可。2、肉丝炒茄子：肉丝加生抽、老抽、盐、蚝油、淀粉抓拌均匀，用食用油拌均匀腌渍2小等我继续说。
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番茄土豆炖牛肉,牛肉软烂,土豆软糯,酸酸甜甜,能吃两碗米饭!番茄土豆炖牛肉主料：牛肉200克，番茄2个，土豆2个调料：料酒2勺，生抽2勺，老抽1勺，冰糖4颗，盐1勺香料：八角2个，桂皮1块，香叶2片，草果1个，孜然1勺，小茴香1勺制作工艺： 做法分解1:牛肉切小块做法分解2:冷水下锅，加入2勺料酒做法分解3:大火烧开，撇去浮沫做法分解4:捞出沥水备用做法后面会介绍。
番茄土豆慢炖牛肉:软烂入味,配饭绝佳!二、熊猫小贴士建议番茄分两次添加：第一次是为了使汤底更加浓郁，第二次则是为了保持部分番茄完整，增加口感。这道菜的汤汁不宜收干，其中的精华是拌米饭的绝佳伴侣！ 以上就是番茄土豆炖牛肉的做法介绍，欢迎大家留言补充或分享心得。您的每一次关注与评论都是我们前进的动力小发猫。
藤椒红烧牛肉土豆By 紫鹦鹉用料牛腱子肉250土豆2个盐2个糖1勺青辣椒2个番茄2个做法步骤1、把需要的食材准备好2、土豆，牛肉，番茄都切好3、锅中放油，把干辣椒，姜丝爆香4、放入切好的牛肉块儿，放入食盐，倒入生抽5、再放入番茄块儿进行翻炒6、放入土豆块焖煮7、放入食量的藤椒油8、放入切等会说。
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寒冬必备!8款暖心炖汤食谱,既营养又美味,全家老少皆宜番茄土豆牛肉汤准备食材：番茄，土豆，胡萝卜，牛肉，姜片。做法步骤： 1、将牛肉清洗干净后切成小块，用生抽、淀粉和食用油腌制二十分钟。同时，将番茄削皮切块，土豆去皮切滚刀块。2、锅中加油热后，先炒牛肉至变色盛出；再利用底油翻炒番茄至出汁，接着加入土豆和胡萝卜继续翻炒均匀后面会介绍。
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提供半个月在家里做饭灵感,普普通通的家常菜,吃得肚子饱饱【炒上海青，火腿木耳炒鸡蛋，青菜瘦肉粥】【腐竹牛肉，番茄炒鸡蛋，炒上海青】【洋葱炒鸡肉，椒盐土豆香肠口蘑，虾仁杂锦菜】【青椒炒鸡蛋，炒娃娃菜，牛肉土豆煲】【肥牛金汤，蒜蓉苋菜，番茄炒鸡蛋】【炸鸡块，青椒炒红萝卜丝，青椒炒肉丝】【裙带菜猪骨汤，炸肉丸，煎蛋饼】【蒜蓉皮后面会介绍。
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吃猪肉鸡肉不如吃它!一口吃到20种氨基酸,炖煮一锅太香了番茄的酸甜，土豆的绵软，再加上牛肉的醇香，每一口都是满满的幸福感！而且，番茄中的维生素C和牛肉中的铁质可是完美搭档，能帮你更好地吸收营养，增强体力哦！ 好了，废话不多说，赶紧来看看怎么做吧！ 食材准备： 做法步骤： 1.牛肉切大块，冷水下锅，加入葱段、姜片、料酒煮沸，捞出控干水分备小发猫。
天冷吃猪肉鸡肉不如吃它!一口吃到20种氨基酸,炖煮一锅太香了番茄一个(红彤彤的，看着就喜庆！) 土豆一个(土豆控们，你们懂的！) 大葱一根、姜片几片、八角一个、香叶一片(这些都是提香的秘密武器！) 洋葱半个(洋葱的甜味，可是这道菜的点睛之笔！) 生抽、料酒、蚝油、老抽、盐、冰糖适量(调味料可不能少，味道全靠它们了！) 做法步骤： 1.牛肉切大块，冷是什么。
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天冷,吃猪肉鸡肉不如吃它!一口吃到20种氨基酸,炖煮一锅真香番茄一个(红彤彤的，看着就喜庆！) 土豆一个(土豆控们，你们懂的！) 大葱一根、姜片几片、八角一个、香叶一片(这些都是提香的秘密武器！) 洋葱半个(洋葱的甜味，可是这道菜的点睛之笔！) 生抽、料酒、蚝油、老抽、盐、冰糖适量(调味料可不能少，味道全靠它们了！) 做法步骤： 1.牛肉切大块，冷等会说。
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营养师妈妈的一周晚餐计划:不重样美食,健康又美味【西芹虾仁+玉米牛奶羹+鸡蛋饼+山药蔬菜粥+苹果葡萄】【蒜泥西兰花+番茄汁+黄油三文鱼+树莓葡萄】【红烧土豆排骨+蘑菇牛肉汤+南瓜豌豆米饭+清炒花生苗】【南瓜小米羹+清炒嫩南瓜+红椒肉丝+小番茄葡萄】【番茄土豆炖牛腩+椰子水*清炒丝瓜尖+海苔拌饭】【排骨蔬菜+蜜等我继续说。
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