导致肥胖的是碳水还是脂肪_导致肥胖的是碳水还是脂肪还是热量
医生提醒:比脂肪伤害更大的其实是低质量碳水,要控制摄入的量往往会盯着“脂肪”不放，认为过多摄入脂肪是导致肥胖、心血管疾病和代谢紊乱的元凶。不可否认，过量饱和脂肪的确会增加患病风险，但事实上，临床营养学专家和医生们越来越强调另一类“隐形杀手”的存在——“低质量碳水化合物”。低质量碳水的危害性在当下的饮食结构中日益说完了。
神奇碳水助力缓解脂肪肝!这些食物竟有助减肥,速来了解!许多人在谈及碳水化合物时，常常因担忧其可能导致的体重增加和血糖上升而对其敬而远之，将其视作健康的绊脚石。然而，并非所有碳水都应被一概而论，实际上，有一类特殊的“碳水”不仅不会导致肥胖，反而对减轻脂肪肝有着积极效果，它便是——抗性淀粉。神奇的是， 这种碳水化合物能等我继续说。
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医生提醒,比脂肪伤害更大的其实是低质量碳水,应该控制摄入的量56岁的吴大叔在前两年被查出罹患糖尿病，之后一直服药控制病情，但两年时间来病情一直控制的不是很好。吴大叔觉得和自己不控制饮食有很大关系，在网上搜索得知碳水摄入会导致血糖上升，还容易导致身体肥胖。于是他就一刀切直接把碳水从饮食内去掉了，每天只吃肉菜等食物，一口主说完了。
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医生提醒:比脂肪伤害更大的其实是低质量碳水,应该控制摄入的量56岁的吴大叔在前两年被查出罹患糖尿病，之后一直服药控制病情，但两年时间来病情一直控制的不是很好。吴大叔觉得和自己不控制饮食有很大关系，在网上搜索得知碳水摄入会导致血糖上升，还容易导致身体肥胖。于是他就一刀切直接把碳水从饮食内去掉了，每天只吃肉菜等食物，一口主等会说。
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