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糖尿病患者健康饮食指南:如何选择合适的主食避免血糖飙升选择合适的主食显得尤为重要。其实，很多人总是对主食产生误解，认为主食就是导致血糖升高的罪魁祸首。这真的是一个误解。我们需要合理选择主食，而不是完全舍弃。今天就跟大家聊聊糖尿病患者如何通过科学选择主食，吃得健康又不怕血糖升高。首先，许多糖尿病患者在选择主食时还有呢？
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经常吃黄瓜能降血压和血糖吗?怎样挑选黄瓜才最健康?03 如何选择黄瓜？ 看外形。应选择个头小、长短粗细均匀、瓜柄较短的黄瓜，这类黄瓜品质较好。畸形、大肚或特别粗的黄瓜口感不佳，不建议购买。看表面。好吃的黄瓜表面会有一条条竖纹，刺小而密(无刺的华南黄瓜除外)。没有竖纹、刺大而稀疏的黄瓜味道欠佳，建议不要购买。看颜小发猫。
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土豆是买长的还是圆的?菜农不小心说漏嘴千万不要选错在生活中，许多人都喜欢吃土豆，但是很多人却不知道如何选购。买土豆是选择圆形的好还是选择长形的好？圆形和长形到底有什么不同之处？今天一次性为大家解答这些问题。实际上，生活中很多人喜欢挑选圆形的土豆购买，为什么呢？因为圆形的土豆里面的淀粉含量更高，吃起来非常柔软说完了。
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