怎样快速煮黑米粥_怎样快速煮黑米粥或红豆粥
早餐选择黑米粥与豆浆,谁的身体素质更胜一筹?近期，一项研究引起了广泛关注，探讨了早餐选择黑米粥与豆浆对健康影响的差异。据浙江大学的研究表明，常喝黑米粥的人群在体质方面可能优于常饮豆浆者。这一发现迅速激起了公众热议，我也对此产生了浓厚兴趣，决定深究其背后的科学依据及如何在平日饮食中做出更健康的选择。在后面会介绍。
吃它,胜过10种肉,一周三次,补脾暖肝明眼目,抵抗好气色好不知道大家都吃过黑米吗？记得小时候我爷爷就经常煮黑米粥给我们喝，说小孩子常吃黑米对身体各个方面都有着很好的营养补充，但那时候嫌弃黑米黑乎乎的却总是不爱吃，现在长大了却是黑米的忠实爱好者。黑米作为粮食界里的“长寿米”之一，它有着很多的进食优势，中医里就有说到，等会说。
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第七百一十章 爸爸是笨蛋“黑米粥。”洛千千咽了口唾沫，和女儿对视一眼，俩人同时摇摇头，异口同声，“不要吃。”乐子麟自己看了看，黑米粥的确煮的有些糊了，算了，干等我继续说。 怎么这么难呢，我照着菜谱做的。”洛千千笑话他，“堂堂大总裁，连个饭都不会做，你说别人要是知道，乐子麟连鸡蛋都不会煮，会不会很震惊，快收等我继续说。
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“冬吃四豆,医生请走”这个季节多吃这些,增强免疫芋头红豆汤做法：芋头切小块上锅蒸25分钟，红豆加水煮45分钟，放芋头和冰糖再混合煮3分钟，最后加牛奶搅拌均匀即可~ 黑豆黑米粥做法：黑米，黑豆，糯米提前一晚浸泡，加适量清水，炖煮40分钟至软烂，最后放牛奶搅拌均匀即可~ 芸豆汤做法：所有谷物食材提前一晚浸泡，然后第二天放电饭锅小发猫。
女人要常喝这道粥,补气补血,美容养颜红豆黑米粥。下面我们开始制作吧！ 所需材料：红豆、黑米、红枣、冰糖做法：将你要煮的红豆黑米放一起清洗干净，用量是1:1,清洗干净后放入水中浸泡一个晚上。把红枣的核去掉，去掉核的红枣煲起来不容易上火，然后切成小粒。把提前泡好的红豆黑米连水一起倒入锅中，这样营养就不会等会说。
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