凉拌鸡腿肉煮多久_凉拌鸡腿肉煮多久才能熟-上海裕茂微网络科技有限公司

凉拌鸡腿:搭配黄瓜小米辣,暖胃又解馋的新吃法让我们一起揭开在家中制作这道色香味全的凉拌鸡腿肉的秘密。烹饪准备食材清单：鸡腿4只，黄瓜1根，大蒜5瓣，小米辣适量，香菜适量，生姜适量。烹饪工具：刀、砧板、锅、漏网、搅拌盆、勺子。烹饪时间：准备时间30分钟，腌制时间2小时，总时间约3小时。烹饪难度：初级。营养信息：每1小发猫。

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中年人必吃!这8种超级食物,助您增强免疫,营养满分又美味凉拌鸡腿肉食材清单：新鲜鸡腿、蒜末、白芝麻、小米辣、辣椒面、香菜等。烹饪步骤： 1. 清洗鸡腿，去骨并焯水，加入料酒和姜片去腥，煮沸后撇去浮沫，续煮二十分钟至熟透后放凉备用。2. 调制凉拌酱汁：将蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面放入碗内，用热油激香，再加入生抽、醋和白糖混合是什么。

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