带骨鸡腿怎么算蛋白质
秋天聚餐,推荐八道肉菜别错过,色香味俱全,蛋白质矿物质含量高一、双椒炒鸡丁准备食材： 鸡腿、青红椒、姜蒜末、熟芝麻、黑胡椒粉。做法步骤： 1、鸡腿去骨切丁，接着加入黑胡椒粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。2、切好青红椒和姜蒜末，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡丁煸炒油煎，煎至两面金黄后，盛出备用。3、..
钾是黄瓜的39倍,蛋白质比肉还多!碰到它多买几斤,提升免疫力!首先第1种推荐大家食用的就是鸡腿菇，这种蘑菇被大众称之为是菌中之王，这是因为其含有充足的蛋白质、维生素D、钙、铁、锌等元素。鸡腿菇当中含有的钾元素同样也是极其充足的，在夏天这段期间，由于天气炎热，大家的胃口也不会像以前那么好。可以做一道鱼香鸡腿菇，味道独特浓郁等会说。
鸡腿豆腐卤蛋:一道美味的家常菜作者：秋玉米粒Hello,大家好，我是秋玉米粒。在我们国家的饮食文化中，豆腐是一种非常受欢迎的食材，它不但口感鲜美，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、磷等矿物质。而鸡腿和卤蛋也是有很多人喜欢的，将这三者组合在一起，便成了一道荤素搭配的美味可口的家常菜——鸡腿豆腐卤蛋等我继续说。
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