鸡肉玉米豆腐汤的做法
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夏天这道菜打败了鸡肉鱼肉!高钙高蛋白食欲满满,好吃下饭不上火【虾仁豆腐炒杂蔬】 制作配料：嫩豆腐1块虾仁适量豌豆、玉米粒、胡萝卜丁适量 酱汁：小葱适量生抽2勺老抽半勺蚝油1勺番茄酱1勺白胡椒粉少量盐1勺淀粉1勺清水小半碗 制作方法： 1、准备豆腐，切成小块，开水下锅焯水2分钟左右，去除豆腥味儿；捞出来沥干水分备用； 2、再来说完了。
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冬日火锅少不了～布且还能搭配蒸笼蒸东西一锅搞定三顿饭准备材料：玉米、香菇、葱结、姜片、炸腐竹、豆腐串、火锅丸子、肥牛卷、虾滑、鱼皮角、油麦菜蘸说完了。 倒入酱油即可清汤火锅做法1锅里放入玉米、白萝卜、香菇、姜片、葱结2放入适量水，加入油、盐、料酒和蚝油3把汤煮开后然后放鸡肉，吃完肉说完了。
对于正在减肥的你,必须要知道的那些事玉米、莲藕、士豆、大豆、糙米薏米、紫米、杂粮粥、荞麦面、小米粥、意面、燕麦、全麦面包优质蛋白：鸡蛋、牛奶、豆豆浆、豆腐、虾仁、牛肉、牛里脊、鸡肉、鸡胸肉、瘦肉、排骨、鸭肉、金枪鱼、龙利鱼、鳕鱼、桂鱼、鲈鱼、黑鱼、羊肉膳食纤维：西兰花、花菜、菠菜、紫甘蓝小发猫。
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