鸡蛋苦瓜怎样炒才不苦
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岁数大了,建议少吃油腻,多吃这四道清爽菜,降血控糖,轻松过冬素炒西芹做法：少油爆香蒜末，倒胡萝卜炒软，倒入香菇翻炒均匀，最后放西芹炒熟加适量盐和蚝油翻炒均匀即可~ 苦瓜炒鸡蛋做法：苦瓜籽刮干净切片，加两勺抓匀腌10分钟，腌出来的水倒掉再冲洗干净，鸡蛋炒熟备用，油热爆香蒜末，倒苦瓜进去翻炒，放鸡蛋，加适量盐和鸡精即可~ 紫菜口蘑汤做等我继续说。
冬天少食咸多食苦,多吃这8样,养肾安神气色好然后挤出苦瓜的苦水。2. 鸡蛋打入碗中，加入适量盐和料酒，搅拌均匀。3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，待鸡蛋凝固，用铲子翻炒成小块盛出。4. 锅中再加入少许油，放入苦瓜片翻炒至断生。5. 倒入炒好的鸡蛋，加入适量盐调味，翻炒均匀即可。二、苦苣沙拉材料：苦苣1 颗、小番茄5 个、黄瓜1 后面会介绍。
中伏到,阳气最旺,鸡肉猪肉靠边站,多吃这4样,清凉又解火!苦瓜：苦瓜味苦性寒，能清热泻火、明目解毒。虽然味道略苦，但搭配其他食材如鸡蛋、肉类一同烹饪，可以中和其苦味，使其更加可口。苦瓜中含有丰富的维生素C和多种矿物质，对增强免疫力、促进皮肤健康也有益处。西瓜：西瓜是夏季最常见的水果之一，其水分含量高，且富含多种维生素和好了吧！
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