一天吃多少香蕉能保证钾正常
含钾量是香蕉的12倍!建议一周吃2次,一补钾、二养肝,三强免疫专业医师往往会建议中年人群补充钾、钙等微量元素，强健骨骼的同时，还能防范高血压。而恰好有这样一种食物，不仅钾离子含量是香蕉的十余倍，而且富含维生素D,能促进钙质吸收，是为中老年保养佳品。它便是口蘑。食用口蘑有何功效？如何使其功效更全面地被人体利用？了解这3点，对小发猫。
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秋天要使劲吃,含钾是香蕉的7倍,建议中老年常吃腿脚有劲精神足“秋乏”是身体流失大量的钾元素，因此秋天要多吃高钾食物，补充营养与体力，腿脚有劲精神好。紫菜就是一种高钾食物，每100克的紫菜中，钾含量高达1796毫克，比起我们常吃含钾量高的还要高，是香蕉的7倍！紫菜还含有多种有利于身体的营养成分，有助于人体补充体力，增强抵抗力， 秋天常后面会介绍。
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肠炎患者能吃香蕉吗?不想肠道“报废”,这3种水果不要乱吃!吃，本文将进行详细的科普分析，帮助大家更好地管理饮食，促进肠道健康。香蕉：争议中的选择香蕉作为一种营养丰富的水果，富含维生素C、钾元好了吧！ 空腹状态下吃荔枝更容易引起低血糖症，因为进食大量荔枝之后会影响正常进食，体内葡萄糖含量得不到补充，从而加剧肠炎患者的不适。因此，肠好了吧！
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