怎么才能让自己静心安神_怎么才能让自己静下心来写作业
四种食材帮你告别失眠,每日少许,安神静心,一夜好眠红枣还有静心安神的效果。中医认为，用红枣煮汤或粥食用能够促进安眠。如果你也有失眠的烦恼，不妨试试在睡前享用一碗温暖的红枣粥或是红枣汤，让香甜的味道伴随你好梦。3、莲子莲子能静心安神，对多梦心悸、神经衰弱等引起的失眠有很好的效果。你可以将莲子煮成粥，炖至软糯等我继续说。
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如何避暑湿?吃粽子要注意啥?养生小tips→夏日炎炎，端午节悄然而至。在端午节，除了吃粽子、挂艾草、赛龙舟之外，还有一项重要的传统习俗——养生。以避暑湿为主端午时节，气温升高，雨量充沛，此时养生应以避暑湿为主。湿热天气易使人心情烦躁，因此，要学会自我心理调节，通过听音乐、散步等方式，使自己静心、安神、戒躁是什么。
今日,立秋【今日，#立秋#】今日，立秋。立秋不意味着入秋，我国多数地区还处在暑热阶段，需提防“秋老虎”。民间有“贴秋膘”(吃肉)、“咬秋”(吃西瓜、甜瓜)、“晒秋”(晾晒农作物)等习俗。立秋时节，饮食宜以养阴清肺、润燥止渴、静心安神为主。今天已经立秋了# 来源：解放军报微博
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