鸡肉炒木耳正宗做法
冬日抗寒必备:长辈推荐的食物,营养丰富助你滋补养血一、黑木耳:黑木耳炒鸡肉黑木耳被誉为“素中之荤”,富含植物胶质和多种微量元素,搭配富含蛋白质的鸡肉,营养加倍,口感爽滑。准备食材黑木耳:100克鸡胸肉:200克青椒:1个红椒:1个生姜:3片大蒜:2瓣料酒:1汤匙生抽:1汤匙蚝油:1汤匙盐:适量食用油:适量做法步骤准备工作: 黑木后面会介绍。
天气寒冷要进补,要吃3肉,分别是羊肉、鸡肉和鲫鱼清汤羊肉火锅的做法二,鸡肉在冬季进补的肉类里,估计最受大众喜爱的当属鸡肉。这是就因为鸡肉的肉质细嫩好消化,腥味不重还百搭,高蛋白低脂肪好吸收,在食用以后很好地被转化成能量,抵御严寒,强健身体。鸡肉炒木耳的做法: 1,需要准备的食材:鸡胸肉1大块,木耳几朵,大葱1根2,木耳小发猫。
立冬后多吃的四种食物,脾胃喜欢木耳和藕片翻炒,加生抽,蚝油,少许盐鸡精淀粉翻炒均匀即可~ 胡萝卜炒山药做法:山药切片胡萝卜切片,爆香蒜末,加焯水的山药和胡萝卜,放盐蚝油,鸡精,葱段翻炒均匀即可~ 花生莲藕鸡肉汤做法:鸡肉加盐水浸泡20分钟,泡出血水洗净备用。热锅下油,加姜片,鸡肉,炒干水分,鸡肉,莲藕,花生,等我继续说。
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