怎么蒸山药馒头_怎么蒸山药不出水
昨天蒸了一天粗粮馒头,实在好吃,养胃健脾,太舒服了这种馒头的优点很多， 营养价值也高，养胃又健脾。面食有一个很重要的特点就是吃着好消化，容易吸收，家里有老人孩子的可以经常做来吃，帮助消化对肠胃好。这次把详细做法分享出来,喜欢的朋友可以收藏起来试一试。红枣核桃菠菜馒头材料：适量山药，100克菠菜，适量红枣，适量核桃，2好了吧！
山药红枣馒头和去皮切块的山药一块上锅蒸熟。2、蒸好的红枣、山药盛出来，倒入料理机里，加适量的清水，搅拌成细腻的糊糊。3、搅好的糊糊倒入准备好的好了吧！ 这种迷你个头的小馒头，不需要蒸太长时间。开火后蒸12分钟，再关火焖5分钟，馒头基本就能熟透了。8、蒸好的小馒头软软嫩嫩的很有弹性，枣香好了吧！
劝你多吃芋头的理由,1个就够了!只是空口吃蒸芋头作为主食，口感也完全不输米饭、馒头。优秀主食芋头属于薯类，和红薯、土豆、紫薯、山药类似，都可以算作杂粮，替代饮食是什么。 自然要了解一下该怎么吃，才能不浪费～不光要吃得美味，还得注意吃得健康。吃得姿势不对，再优秀的芋头，也会秒变“健康负数食物”。健康吃是什么。
低成本养胃法,便宜又管用,人称养胃之王!十月刚好需要胃不好吃山药滋补脾胃的食物淮山药，它是入肺、健脾补肾的佳品，可补脾胃亏损。食疗：山药馒头、山药小米粥、蓝莓山药、山药排骨汤、山药等我继续说。 食疗：蒸南瓜、南瓜小米粥、南瓜八宝饭、南瓜土豆丝、南瓜浓汤。注意胃不好不吃火锅、不吃寒性食物，如菊花、薄荷、冷茶以及各种冷饮等等我继续说。
新春走基层 | 去黄河大集 寻记忆里的年味呈现菏泽经济社会发展的动人景象，记录美好温暖的“菏泽年”。大众网记者张轶菲菏泽报道糖糕、壮馍、冰糖山药豆…这是属于菏泽人的童年味道。在“黄河大集”上，有的摊位揉面、烧火、热油，有的摊位摆满了花花绿绿的糖果，都是记忆里的年味。今天，跟着大众网记者的镜头，去菏等我继续说。
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