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腊月多给孩子吃这道蒸菜,上锅蒸10分钟,有荤有素营养搭配均衡再把蒜末连同酱汁倒在金针菇上面，我家正好还有蛋饺，在盘子边缘铺上一圈蛋饺，这样荤素搭配营养更均衡；(蛋饺的具体做法过几天再分享) 4、水开上锅蒸大约蒸10分钟左右，出锅撒上葱花，浇上一勺热油即可； 5、粉丝要多泡一会儿，这样蒸出来的口感软硬正好；3种食材一起蒸，简单又好吃，营等我继续说。

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三伏天多吃这5道蒸菜,有荤有素鲜嫩多汁,解暑补夏不上火,无油烟更健康!7月是一个炎热的月份，雨水多空气闷热，云彩都好似被太阳晒化了，消失的无影无踪。在这样炎热的三伏天里，进厨房是一个很考验人的事情，但是作为一名家庭主妇、家庭煮夫，为了家人吃得营养健康，厨房还是要进。今天，在这和大家分享5道蒸菜，荤素搭配，鲜美好吃不上火，无油烟更健康。..

年夜饭吃蒸菜,寓意新一年蒸蒸日上,7道蒸菜,有荤有素,颜值高本期导读：年夜饭吃蒸菜，寓意新一年蒸蒸日上，7道蒸菜，有荤有素，做法简单，颜值高快过年了，年味一天比一天浓了，在外地人们，不远千里都回家了，就希望跟家人阖家团聚，吃上一顿团圆的年夜饭。年夜饭是一年当中最重要的一餐，自然要做得丰盛一些，而且还要有好的寓意，对新的一年美是什么。

夏季养生必备!女性补血佳选:8款蒸菜助您健脾胃、养血养颜!在炎热的夏季，许多人会选择饮用冰爽饮品以消热解暑。然而，女性若过量饮用冷饮可能形成寒凉体质，长期累积体内寒气对健康不利，如影响月经、导致皮肤暗黄和气血循环受阻等。因此，补充气血至关重要。建议在夏季多食用以下八款蒸菜，荤素结合，营养健康，易于消化吸收，有助于补足气还有呢？

蒸菜的滋味本文转自：人民日报程杨松都说“人在异乡，胃在故乡”，老家江西德兴的粉蒸菜，总是让我牵肠挂肚。德兴在山区，家乡人就地取材，无论荤素皆可蒸用，并得美味、营养、饱腹之功效。儿时家境微寒，母亲每天操持一大家子的饮食浆洗，“蒸”菜是最省事的做法。一年四季，都是饱啖蒸素的好等会说。

秋天吃炒菜不如吃蒸菜,这五道菜简单蒸一蒸就好,营养好吃不上火要注意荤素搭配，不要吃得过于油腻。比起炒菜来说，更适合吃蒸菜，蒸菜保留了食材本身的鲜美，还保持营养不流失，清淡又营养，少盐无油烟，好吃不上火，吃起来更营养健康特养人。下面就给大家分享五道蒸菜，简单蒸一蒸就好，营养好吃不上火，大人孩子爱吃。一起来看看吧。第一道菜---推后面会介绍。

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