鸡腿为什么蛋白质高
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秋天聚餐,推荐八道肉菜别错过,色香味俱全,蛋白质矿物质含量高一、双椒炒鸡丁准备食材： 鸡腿、青红椒、姜蒜末、熟芝麻、黑胡椒粉。做法步骤： 1、鸡腿去骨切丁，接着加入黑胡椒粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。2、切好青红椒和姜蒜末，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡丁煸炒油煎，煎至两面金黄后，盛出备用。3、..
减脂期美食分享——金针菇蒸鸡腿鸡腿巨入味巨好吃！吃完巨饱腹！每次做完这道菜，我都会感到无比的满足。而且，这道菜的制作过程也非常简单，只需要准备好鸡腿、金针菇、生抽、老抽、料酒、蒜末、姜末等材料，按照步骤操作就可以了。减脂期间，我一直坚持高蛋白饮食，因为蛋白质可以帮助我们增加饱腹感，减少对其他好了吧！
鸡腿豆腐卤蛋:一道美味的家常菜作者：秋玉米粒Hello,大家好，我是秋玉米粒。在我们国家的饮食文化中，豆腐是一种非常受欢迎的食材，它不但口感鲜美，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、磷等矿物质。而鸡腿和卤蛋也是有很多人喜欢的，将这三者组合在一起，便成了一道荤素搭配的美味可口的家常菜——鸡腿豆腐卤蛋说完了。
鸡蛋辣椒炒油豆腐这道菜简单快手，营养丰富。嫩嫩的鸡腿肉和辣椒同炒，特别开胃；油豆腐切片炒，吸足了汤汁，非常入味。这道菜很适合流感季食用，鸡腿肉低脂、高蛋白，油豆腐富含蛋白质、钙、磷等微量元素，辣椒富含维生素C、铁、植物纤维等，吃着它，开心得很，营养全面吸收，身强体壮少生病。By meggy是什么。
藜麦减脂餐作者：筒子们呀自制减脂餐不仅可以帮助我们减掉多余的脂肪，还能让我们享受美味的同时保持健康。今天，我将为大家介绍一道简单又美味的减脂餐——彩椒鸡肉藜麦。首先，我们需要准备以下食材：鸡腿肉、彩椒、蟹味菇、菜心和藜麦。鸡腿肉是非常好的蛋白质来源，彩椒和蟹味菇则提供还有呢？
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