山药搭配什么煮水好喝_山药搭配什么煮粥健脾祛湿
千万别总喝!我怕你肾好头发太多了!附教程!怀山药、葛根粉，这样的搭配太绝了！口感丝滑细腻，自带清甜的味道，太好喝了！ 秋冬季手脚冰凉的、气色不好的、一洗头掉一把的、总是乏力的说完了。 2️⃣:小锅里加入5g桑葚➕4g红枣片➕25g黄精➕10g怀山药，再加入600ml清水，搅拌均匀，水开后转小火熬煮1个小时； 3️⃣:这个时候把葛根粉说完了。
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冬天,多吃脾胃最喜欢的5个食物,越吃气血越足汤汁浓郁鲜美鲜香的排骨搭配鲜甜的羊肚菌，再加上香甜软糯的山药和板栗，味道嘎嘎香甜，巨鲜巨好喝而且羊肚菌能增强免疫力，板栗和山药能健后面会介绍。 没有什么忌口，猪心切块后可以蘸点酱油吃更美味。一周喝两三次，千万别喝太多次，不然我怕你睡到9-10点没闹钟都不会醒。5.苹果小米粥这个后面会介绍。
6月多喝汤,鸡汤鱼汤一边靠,这汤要岔着吃,补足营养,顺利度夏比如说这款苹果山药石斛瘦肉汤，苹果是一年四季都可以吃到的水果，搭配几种食材炖一锅，汤品特别好喝，营养特别出色，预防失眠，对身体有许多后面会介绍。 (山药又叫淮山药，品种有非常多，山药要选择外皮茂密，粗一些的山药，水分和营养更足，不管炒食或煲汤都合适，山药搭配肉类煲汤是绝配),新鲜苹果后面会介绍。
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