怎样把鸡蛋打在锅里不会散
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秋季补钾,身强体健:推荐中老年常吃的4种高钾蔬菜,腿脚有力精神焕发【毛豆米炒鸡蛋】原料： 毛豆米1盘鸡蛋3个胡萝卜少许油盐少许制作：1. 烧锅水加入少许盐和几滴油，将毛豆米放进锅中焯煮熟后捞出备用； 2. 鸡蛋打入碗中，加入少许盐打散备用； 3. 烧热锅放入适量的油，倒入准备好的鸡蛋液进锅后划散成小块先盛出来； 4. 烧热锅放入少许油，先将胡萝卜小发猫。
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青椒炒鸡蛋用料紫皮洋葱半个青椒1个鸡蛋2个盐适量加加特级生抽1勺太太乐鸡精少许食用油适量干虾仁少许做法步骤1、准备食材。2、青椒、洋葱切好、鸡蛋打好备用。3、锅中放油，先将鸡蛋炒散盛出备用。4、锅中放油，爆香干虾仁，放入洋葱。5、放入青椒炒至断生。6、放入炒好的鸡蛋。..
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鸡蛋炒花菜By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料鸡蛋1个花菜半个胡萝卜1小块蒜2瓣酱油1勺葱1根盐少许做法步骤1、花菜切小块，胡萝卜切小片，蒜切末2、花菜焯水捞出待用3、锅里烧热油，打人鸡蛋炒散4、再放入胡萝卜和花菜翻炒5、再加入蒜末、酱油炒香6、最后加入盐、葱花即可是什么。
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鸡蛋虾仁炒饭By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料凉米饭一碗虾仁9只鸡蛋一个青椒丁少许酱油1勺盐少许胡椒粉少许做法步骤1、准备好食材2、虾去壳去虾线切小块3、用盐和胡椒粉腌制一会4、锅里烧热油，打入鸡蛋炒散5、再加入虾仁炒至变色6、加入青椒粒炒一会7、加入米饭炒散还有呢？
春夏交替吃菜,菠菜不可错过,有营养热量低,多吃有益身体健康菠菜炒鸡蛋 新鲜的菠菜去掉根部，清洗干净，沥干水分，放案板上用刀切菠菜段备用。 大蒜清洗干净。放案板上用刀切片备用。 打几个鸡蛋在碗中，用筷子打成鸡蛋液。 锅里放适量的食用油，放鸡蛋液用铲子快速划散，爆炒成鸡蛋碎盛出备用 锅中倒入适量的食用油，油烧热。放入说完了。
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油渣煮面条入秋了吃碗猪油渣汤面，又香又脆，鲜汤味美！By 雨妈_爱美食？用料挂面适量生菜适量鸡蛋2-3个绿豆芽适量猪油渣适量外婆菜1勺油适量盐适量剁椒1勺葱2根做法步骤1、油开撒点盐，再敲三个鸡蛋进锅里，划拉散(准备的是三人份的)2、油渣、湖南剁椒、外婆菜下锅炒一炒3、倒入开水好了吧！
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鸡汁炒荷兰豆黄绿搭配很有食欲By 瑞雪兆丰年？用料荷兰豆150克土鸡蛋2个食盐1丢丢白胡椒粉2克太太乐鲜鸡汁1勺做法步骤1、荷兰豆去筋。2、用水冲洗干净。3、切点葱花，加食盐和白胡椒粉，添一丢丢水搅拌均匀。4、搅拌好的食材中，加入两个土鸡蛋搅散待用。5、锅里加油煮沸加入荷兰豆翻小发猫。
猪油青菜蛋炒饭By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料米饭1碗青菜1小把鸡蛋1个猪油20克酱油1勺盐少许做法步骤1、青菜清洗干净2、用滚水焯烫一下捞出3、切小段，再切些蒜末4、锅里放入猪油，烧至融化5、打人鸡蛋炒散6、再加入青菜翻炒均匀7、加入米饭炒散8、最后加入酱油和盐炒匀是什么。
胡萝卜青椒炒蛋By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料鸡蛋2个胡萝卜半根青椒2个蒜2瓣盐少许酱油1勺做法步骤1、材料准备好2、胡萝卜、青椒切片，蒜切碎末3、鸡蛋打散在碗中4、锅里烧热油，倒入蛋液5、然后用铲子炒散6、再加入胡萝卜翻炒7、接着加入青椒继续翻炒8、最后加入蒜末、..
厚切培根炒饭By 我家私厨唐唐用料蒸好的米饭2人份培根半条玉米粒适量豌豆粒适量鸡蛋2个葱花少许生抽1勺盐少许植物油适量做法步骤1、如图，准备食材。培根切小丁。2、熏制不太重的厚切培根，肥瘦相间。3、锅里放油，小火烧热，摊鸡蛋。在鸡蛋没有完全凝固之前，用筷子划散。放入葱花。..
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