板栗焖排骨汤的正宗做法-上海裕茂微网络科技有限公司

冬季进补,迎接春天活力充沛!这8道菜助你营养满分,吃货们的福音莲藕板栗排骨汤食材：莲藕2节、板栗10个、排骨1根、莲子10克、百合6克、无花果4个、玉竹10克、陈皮1块做法： 1、将排骨放入冷水中，开火煮一下，去掉血水和腥味。煮开后捞出排骨，用水冲洗干净备用。2、莲藕削皮切块，莲子、百合提前用水泡15分钟，陈皮刮去白囊。3、将所有食等会说。

经常便秘?脾胃不好!四汤四菜助你改善四汤推荐山药板栗玉米排骨汤食材：山药、板栗、玉米、去核红枣、排骨、姜片。做法：排骨焯水后与板栗、玉米、姜片一同炖煮，后加入山药继续炖煮，最后调味即可。功效：山药、板栗、玉米均具有健脾益胃的作用，红枣能补中益气，排骨则提供必要的营养支持。黄豆白菜汤食材：黄豆、..

经常便秘,多是脾胃差,建议四汤四菜可以多吃四汤推荐山药板栗玉米排骨汤食材：山药、板栗、玉米、去核红枣、排骨、姜片。做法：排骨焯水后与板栗、玉米、姜片一同炖煮，后加入山药继续炖煮，最后调味即可。功效：山药、板栗、玉米均具有健脾益胃的作用，红枣能补中益气，排骨则提供必要的营养支持。黄豆白菜汤食材：黄豆、..

秋季温养脾胃,推荐这八道易消化高营养菜品,助你增强免疫力一、莲藕板栗排骨汤准备食材：排骨，板栗，莲藕，红枣，姜片。做法步骤： 1. 排骨清洗干净后切成小块，放入冷水中焯水，加入姜片去腥。煮沸后撇去浮沫，捞出排骨并用清水冲洗干净浮沫。2. 剥掉板栗的外壳并洗净沥干水分。削去莲藕的表皮并切成小块。3. 将排骨、莲藕、板栗、红枣和姜片是什么。

秋天暖脾胃,可以多吃八道菜,易消化好吸收,补充营养增强免疫一、莲藕板栗排骨汤准备食材：排骨，板栗，莲藕，红枣，姜片。做法步骤： 1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。2、板栗剥掉外壳，清洗干净沥干水分。莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。3、将排骨、莲藕、板栗、红枣和姜说完了。

冬天进补,开春打虎!冬天多吃这“8道菜”,补足营养,吃货福利冬天，是一个适合进补的季节。在寒冷的冬日里，为身体补充足够的营养，不仅能够抵御寒冷，还能增强体质，为来年的健康打下坚实的基础。今天，就为大家介绍8 道适合冬天进补的美味菜肴，附上详细做法，让您在家也能轻松享受美食与健康！莲藕板栗排骨汤食材：莲藕2节、板栗10个、排骨1后面会介绍。

要常吃这8道暖身菜,暖身暖脚,温暖滋补,舒服过冬详细做法都在这里，让您轻松为家人烹制出温暖的美食。莲藕板栗排骨汤食材：莲藕2节、板栗10个、排骨1根、莲子10克、百合6克、无花果4好了吧！然后加入适量的清水一起焖煮五分钟。4、最后大火翻炒收汁，再撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。香煎梅花肉食材：梅花肉：适量、葱：适量(切好了吧！

调养脾胃强体质!8款炖汤推荐,助你健康迎接秋天我将分享八款滋补炖汤的制作方法，希望喜欢的朋友们跟随我的步骤一起尝试。一、五指毛桃板栗排骨汤制作步骤： 1、将排骨切成小块后彻底洗净，放入冷水中煮沸去血水，加入料酒和姜葱去除腥味。煮沸后捞出排骨并沥干水分，然后移入炖锅中。2、板栗去壳后洗净，与五指毛桃、莲子、..

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板栗焖排骨汤的正宗做法

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