板栗莲子的功效_板栗莲子的功效与作用
药莲子板栗排骨汤"的营养与功效解析作者：值友5593046317食材非常简单，只有排骨、山药、莲子、红枣、板栗、无花果、枸杞和姜片。这些食材都是我们日常生活中常见的，而且都有很好的健脾胃的功效。特别是山药和莲子，它们不仅口感鲜美，而且营养价值非常高。我先将排骨放入沸水中焯水，然后倒料酒洗干净。这样做小发猫。
秋冬想养好脾肺,多煲这款汤‼️滋润又清甜作者：值友2619911707主要食材有板栗、山药、胡萝卜、无花果、排骨和莲子。这些食材都是秋冬季节非常养生的选择。首先，板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，具有补肾健脾、润肺止咳的功效。其次，山药是一种常见的中药材，具有补脾益肺、滋阴润燥的作用好了吧！
秋冬干燥,来一碗青橄榄苹果排骨汤作者：值友7483698849制作非常简单，只需要准备一些常见的食材，如排骨、莲子、青橄榄、苹果、芡实、百合、淮山、玉竹和板栗。首先，将排骨焯水后捞出备用。然后，将所有的材料放入煲汤锅中，选择一键煲汤功能即可。如果你喜欢吃硬一点的苹果，可以晚一点再放入锅中。我个人为了小发猫。
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