鸡蛋饼热量高还是米饭热量高
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月饼到底怎么吃才健康?月饼等于“热量炸弹”？月饼到底是团圆的美食，还是健康的“刺客”，首先要看月饼是用什么做成的。刘玲英表示，月饼的主要原料包括面粉、食用油、糖、鸡蛋及各种馅料。一般而言，每100克月饼的能量约为400千卡-500千卡，相当于100g米饭热量的3-4倍，且含有较高的脂肪、碳水化合小发猫。
甲亢患者饮食指南:控制碘摄入,避免甲状腺激素分泌过多增加热量和蛋白质摄入甲亢患者由于新陈代谢加快，能量消耗增多，应适当增加热量和蛋白质的摄入。建议多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物，以及米饭、面条等碳水化合物丰富的食物。3、补充维生素和矿物质甲亢患者由于代谢加快，体内水溶性维生素如维生素B群、维等会说。
倒春寒晚餐不知道吃什么?推荐13天,顿顿不重样,滋补暖和!增加热量和营养，这样可以抵挡寒冷。这是我家13天晚餐，可以作为倒春寒吃，看看你家吃吗？第一天晚餐主食：米饭菜：毛芹菜炒豆皮+爆炒牛杂汤：醪糟鸡蛋汤毛芹菜炒豆皮，是我家的家常菜，几分钟可以炒一盘，先下姜末和辣椒翻炒出新闻，再大火翻炒毛芹菜几下，下豆皮继续翻炒变软，加盐和生还有呢？
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