在家怎么练手臂变粗_在家怎么练手臂和肩
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胳膊粗的玉树,一夜之间,也是冻弯腰了,低温不可疏忽!好在家里养的玉树足够多，在城市里也养了一些，冻死了也不用去太心疼，等到明年开春之后，把养在城市里的玉树继续拿到农村去养护两年照样可以长到胳膊粗。玉树这种植物还是非常喜欢农村的环境的，尤其是春夏秋这三个季节，放在院子里完全不用管，一样是可以快速生长的，只是到了冬是什么。
NBA最强麒麟臂5大球星,奥尼尔似P图哈哈“麒麟臂”真不好练，因为不仅需要高强度训练+科学饮食，自身天赋还得好。你如果天赋不够大，就算你再怎么刻意增肌，手臂围度想要练出夸张围度，难度还是很大。NBA历史上有麒麟臂球星也不少，要说最强代表，还得是这5人。就这麒麟臂，真能给对手一种无形压迫感，这一点通过照片都能等会说。
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第二百五十五章 怪物“呵。”叶寒嘴角微微勾起，转身，抬起手，正好接住了铁柱的拳头。铁柱面色一变。无论他怎么用力，叶寒的手皆纹丝不动。那看起来并不怎么粗的胳膊里，仿佛蕴含着无穷巨力。“你就这点实力么？”叶寒冷哼一声，五指缓缓握紧。铁柱的表情里顿时充满痛苦，随着叶寒胳膊弯曲，他直接还有呢？
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