鸡胸肉蒸着吃的做法凉拌_鸡胸肉蒸着吃的做法
半个月减脂晚餐!天天不重样!简单美味又掉称!简直太满足啦!1.【水煮西兰花+小芋艿+香煎虾仁+小番茄】2.【香肠+蒸芋头+水煮蛋+凉拌胡萝卜+油麦菜】3.【香煎鸡胸肉+蒜香青菜+蒸土豆+小番茄】4.【香煎鱼+蒜香茼蒿菜+蒸红薯+小番茄】5.【香煎牛排+蒜香空心菜+香煎土豆+小番茄】6.【香煎鸡腿肉+蒜蓉红薯叶+蒸南瓜+小番茄】7.【水煮好了吧！
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三年减肥失败史,分享我的定制减脂建议午餐杂粮饭➕煎牛排➕清炒油麦菜两个去皮鸡腿➕水煮西兰花煎巴沙鱼➕水煮西兰花➕红薯/紫薯手撕鸡肉➕蒸南瓜➕清炒西葫芦卤牛肉➕水煮西洋菜➕杂粮饭煎鸡胸肉➕凉拌黄瓜➕杂粮饭3、晚餐晚餐就吃点低热量的食物，吃几口就好，只要肚子感觉吃过东西就好，睡前带些饥饿感入说完了。
⊙ω⊙
看菜式猜地区,看看你们能猜对几桌菜,各个地方的特色菜都有!【锅包肉，干锅花菜，烙大饼】【凉拌豆皮青瓜丝，黄桃山楂，炸薯条】【紫薯山药泥，蒜蓉粉丝虾，酸菜扣肉】【白切鸡，蒸花蟹，白灼花甲】【白切牛肉，扣肉，辣拌鸡胸肉条】【麻辣水煮耗儿鱼，泡椒鸡爪】【鹿茸菇炒肉，炒猪肝，卤鸭爪】【鲜肉小包子，蒸杂粮，腊肠炒甜豆】【清蒸鲈鱼，手抓说完了。
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