什么食物含黄体酮和雌激素多
“自带黄体酮”的食物,医生建议:女性过45岁后不妨多吃点老得慢就要注意及时补充雌激素。“雌激素”有着“美丽源泉”的美称，对于每个女性来讲，非常的重要，因此女人想要永葆青春靓丽，就该及时补充“雌激素”，老话说， “药补不如食补”，生活中不妨多吃些富含“天然黄体酮”的食物。银耳就是其中的一种，它有着“平民燕窝”之称，是女人健康养是什么。
建议女人要多吃这自带黄体酮食物,每天一杯补充雌激素胜过敷面膜日常饮食中加入一些特定的食物，其中豆类食材必不可少。豆类是优质的蛋白质来源之一， 富含大豆异黄酮，能激发雌激素，有助于皮肤保持弹性和紧致度。另外豆类还富含大量的膳食纤维、抗氧化物质、钙质等多种营养，能延缓皮肤衰老，预防骨质疏松，建议女人坚持每天吃一点豆类，不妨选等我继续说。
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年过45岁的女性,医生推荐多吃含“天然黄体酮”的食物,助您健康美丽这与体内雌激素的分泌有很大关系。体内雌激素过低会加速衰老过程，因此在日常生活中，我们可以尝试多摄入一些富含植物性黄体酮的食物，以激发雌激素，达到内外兼修，延缓衰老的效果。对于45岁以上的女性来说，体内的雌激素含量急剧减少。一旦身体缺乏黄体酮，就会严重影响健康。..
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