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高蛋白低脂肪,增强抵抗力少生病!给孩子喝这个比鲫鱼汤更营养汤底醇厚而不腻，每一口都是对味蕾的极致宠溺，让人回味无穷。银鱼菌菇汤之所以备受推崇，不仅在于其卓越的口感与颜值，更在于其丰富的营养价值与健康属性。银鱼作为高蛋白、低脂肪的海鲜代表，对于增强体质、促进新陈代谢有着不可小觑的作用。而菌菇类食材则是天然的“维生素还有呢？

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给孩子鲫鱼汤不如多喝它!高蛋白低脂肪,提高抵抗力少生病汤底醇厚而不腻，每一口都是对味蕾的极致宠溺，让人回味无穷。银鱼菌菇汤之所以备受推崇，不仅在于其卓越的口感与颜值，更在于其丰富的营养价值与健康属性。银鱼作为高蛋白、低脂肪的海鲜代表，对于增强体质、促进新陈代谢有着不可小觑的作用。而菌菇类食材，则是天然的“维生素好了吧！

喝排骨汤不如多喝它!高蛋白低脂肪!简单一煮,鲜掉眉毛!喝排骨汤不如多喝它！高蛋白低脂肪！简单一煮，鲜掉眉毛！大家好，我是傻姐家常饭。每到夏天，我家菜园里的蔬菜们都开始疯狂生长，黄瓜、冬瓜、茄子、辣椒……满眼的绿色，真是让人心情大好。今天，我想和大家分享一款我家的夏日必备汤品——冬瓜虾仁汤。说起冬等我继续说。

鸡鸭都靠边!春天多吃这个肉,高蛋白低脂肪,增免疫还养肺补元气有几次我都因为玩手机把肉差点煮糊一定要过几分钟去看一看鹅。六、家常焖鹅煲这个鹅煲是我姐姐教我做的，做出来的味道比外面的还好吃，这个鹅煲做起来真的是非常简单，跟着我的步骤去做，准不会踩雷，下饭真的是一流，那个汁其实来煮面也是非常好吃的。食材：大白鹅(半只)等我继续说。

入秋后,女人要多喝这汤,益气养血又补肾,养好身体,舒服过寒冬是觉得汤里面的脂肪含量高，但是这道莲藕墨鱼排骨汤，减脂期也能敞开喝，不仅超低脂，味道也是巨鲜美。墨鱼干，属于低脂肪、高蛋白的滋补品，味道鲜美，营养丰富。每百克墨鱼肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的等我继续说。

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煮肉的浮沫,是脏东西还是精华,很多人没搞明白,难怪肉吃着不香肉中的蛋白质、脂肪和其他营养成分逐渐溶解到汤中。这些物质在高温下会发生一系列化学变化，产生浮沫。浮沫的主要成分是蛋白质、脂肪和微量杂质，这些物质在煮肉过程中逐渐聚集在汤面，形成一层厚厚的泡沫。二、浮沫是脏东西还是精华？关于煮肉浮沫的性质，很多人存在误还有呢？

鳕鱼豆腐汤秋冬季节适合喝一点汤来滋补一下，但是动物性骨汤的脂肪较多，长期喝容易肥胖，那有什么汤好喝营养高又不易胖呢？今天分享一个营养丰富，汤鲜味美还低脂的鳕鱼豆腐汤。By 沙小囡【豆果美食官方认证达人】用料挪威北极鳕鱼200g豆腐100g葱姜适量白胡椒粉少量料酒1勺香菜1是什么。

这样煲汤,喝的是伤肾“毒药”!天天喝的人会变成怎么样?在老火慢炖煲汤的过程中，蛋白质这样的营养成分其实主要还是留在肉里面，所以肉的营养比汤更高。而肉里面的脂肪，以及细胞核中的大量嘌呤则会溶解出来。嘌呤的代谢产物就是尿酸，它通过肾脏排泄如果肾脏代谢不了，就会导致血液里面的尿酸增高，长此以往，容易痛风、肾结石，伤害我还有呢？

砂锅鱼头汤天冷的时候，适合吃砂锅菜，吃到结束都是温热的。大鱼的头脂肪多，比较容易腻，但用来煲汤则非常鲜美。今天一雨成冬，恰好有一条大鱼，于是就有了这道砂锅鱼头汤。配上火腿、龙骨汤、白菜、粉丝，在寒冷的日子里煲一锅，一家人围桌喝汤，鲜鲜的，健康营养；暖暖的，幸福感不亚于围炉煮茶还有呢？

牛肉炖栗子冬天正是吃栗子的好时节，用牛肉炖栗子，高蛋白、低脂肪，肉烂汤浓栗子甜糯，强身健体抗寒冷。这锅牛肉炖栗子实在太香了，吃肉吃栗子，还有浓汤喝，全家老少都适宜。By meggy跳舞的苹果【豆果美食官方认证达人】用料牛肉480克栗子260克大葱15克姜10克大蒜20克八角1颗桂皮1好了吧！

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