怎样才能快速入眠感到睡觉很舒服
怎么舒服怎么睡?医生:中老年人若长期这样睡觉,猝死只在一瞬间难以入眠。她的睡姿，像是一朵不安分的花，时而侧卧，时而仰卧，似乎在寻找一种能让她安然入梦的姿势。这是一个很多中老年人都会遇到的困扰——怎样的睡姿，才是对身体最好的？李奶奶曾经认为，“怎么舒服怎么睡”就是最好的睡眠方式。然而，最近她听说，一些不当的睡姿可能会给身体说完了。
秋季失眠克星:一碗汤助你养心安神,夜夜好眠秋风渐起，天气也从酷热逐渐转为凉爽，这种变化让人感到格外舒适。然而，白天容易犯困，夜晚却辗转难以入眠，这种情况严重影响了工作表现，甚至引来领导的批评。秋季常见的“秋乏”现象导致不少人睡眠质量下降，食欲减退，年纪较大的人更是饱受失眠之苦。这时，不妨尝试调是什么。
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