怎样健身避免练到斜方肌
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颈椎按摩器,让你告别颈椎疼痛~作者：Jason糯米粥因为面对电脑久坐，再加上经常进行高强度的运动，多重因素叠加久而久之导致斜方肌酸痛。有时下班或者健身完会使用泡沫轴或者按摩球用手来按压，但是使用久了也非常疲惫，于是开始考虑入手一个按摩仪会更加方便。上网观望了一下几款产品做了对比，最后入手了NO好了吧！
实现随时随地“按摩自由”!迷你便携的云康宝CM20C筋膜枪使用体验...作者：bubble颖儿是谁早八晚五，固定一个姿势坐在电脑前面办公？(腰椎酸痛OMG!)是谁低头玩手机，恨不得24小时在线？(斜方肌、肩颈game over!)又是谁心血来潮去健身，弄得一身肌肉酸痛？(胳膊、腿已离家出走！)。。没错，这就是又菜、又爱玩、又喜欢间隙性减肥的我！为了对自己好一点等我继续说。
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女性健身,为什么要练背?挺拔身材、改善体态、对抗衰老女性健身，背部训练的重要性不容忽视。一个挺拔的身材、优美的体态和青春活力的形象，都与背部肌肉的锻炼密切相关。那么，训练背部肌肉有好了吧！ 以及如何通过合理的训练方法来达到理想的效果。第一：了解背部肌肉结构及功能背部肌肉主要由斜方肌、背阔肌、菱形肌和竖脊肌等组成，它好了吧！
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