卤牛肉怎么样凉拌_卤牛肉怎么做好吃又烂
卤牛肉秘籍大公开!十年老味道,一试难忘!作者：值友6544061724一道过年餐桌上一定会有的凉菜，这个卤牛肉做法简单不复杂，可以做牛肉面，还可以拿来凉拌。食材：牛腱子、姜葱、大料(八角花椒桂皮、豆蔻、香叶、干辣椒)、黄豆酱；首先将牛肉泡出血水，然后放入冷水中煮沸两分钟，捞出备用。热锅加油，放入姜片和葱段煸炒出香好了吧！
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三年减肥失败史,分享我的定制减脂建议午餐杂粮饭➕煎牛排➕清炒油麦菜两个去皮鸡腿➕水煮西兰花煎巴沙鱼➕水煮西兰花➕红薯/紫薯手撕鸡肉➕蒸南瓜➕清炒西葫芦卤牛肉➕水煮西洋菜➕杂粮饭煎鸡胸肉➕凉拌黄瓜➕杂粮饭3、晚餐晚餐就吃点低热量的食物，吃几口就好，只要肚子感觉吃过东西就好，睡前带些饥饿感入等会说。
半个月减脂晚餐!天天不重样!简单美味又掉称!简直太满足啦!凉拌胡萝卜+油麦菜】3.【香煎鸡胸肉+蒜香青菜+蒸土豆+小番茄】4.【香煎鱼+蒜香茼蒿菜+蒸红薯+小番茄】5.【香煎牛排+蒜香空心菜+香煎土豆+小番茄】6.【香煎鸡腿肉+蒜蓉红薯叶+蒸南瓜+小番茄】7.【水煮牛肉+蒜蓉菠菜+水煮玉米+水煮青豆+水煮蛋】8.【卤牛肉+水煮西兰花等会说。
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