睡不着觉吃什么药见效没有副作用
第六十七章 昨夜……先生没事吧?夜幕降临了下去。楚辞有点孕吐反应，坐在桌边吃着酸梅干，睡不着觉。肚子里这个孩子，让她进退两难。一则是，这孩子是萧烨的。她和萧烨现在闹到这种地步，孩子生下来，看着父母不合，成长的过程中肯定会留下一些阴影，对孩子不好。二则是，她现在因为禁药的副作用身体并不是特别好说完了。
睡个好觉比什么都有用!褪黑素跟着我选!其实睡不着的原因可能是咱们体内缺乏褪黑素先来给大家科普一下什么是褪黑素褪黑素是我们身体分泌的一种激素当褪黑素水平升高我们身体就会感到困倦从而快速进入睡眠所以适当补充褪黑素是有助于我们改善失眠的！而且不会有副作用~那既然内缺就要外补！这时候就要拿出我的宝还有呢？
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今日镇江:每日健康 | 除了吃药,还有什么方法可以改善失眠?【来源：镇江市卫健委_媒体舆情】想睡睡不着，吃药又担心可能会有副作用，到底要怎么办才能睡个好觉？ 市精神卫生中心睡眠医学中心副主任医师张碧丹表示，首先，运动可以改善失眠。针对失眠，运动是有效的非药物干预、治疗方法之一，在国内外受到推崇。世界卫生组织(WHO)曾提出运小发猫。
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