最正宗的红烧肉不放糖的做法
刘璇的育儿法则:4岁前禁盐,9岁前禁糖,严格规定背后的深情守护便想夹一块红烧肉喂给他，没想到下一秒就被刘璇阻止了！ 在自己尝过咸淡后，刘璇最终只给儿子吃了块萝卜。这一幕让张绍刚都忍不住感叹：“当你们的孩子太可怕了！”不仅如此，在刘璇严格的育儿“铁律”管理下，赳赳5岁时还没碰过油盐酱醋，甚至连糖的味道都不知道。刘璇自己也说过等会说。
做菜时放糖好吗?不同人群摄入量有区别一些加工食品中也含有大量的隐形糖。食物中的隐形糖，可能来自醋、番茄酱、烤肉酱等调味品，可能来自泡菜、红烧肉、馒头等食物里，也可能来自牛肉干、猪肉脯看似无糖的零食里。在购买食品时，应注意查看配料表和营养成分表，选择低糖或无糖的产品；在烹调时，能不放糖尽量不放，主小发猫。
∪﹏∪
做菜时1个不起眼的习惯,升高血糖又增肥,赶紧改掉!一些加工食品中也含有大量的隐形糖。食物中的隐形糖，可能来自醋、番茄酱、烤肉酱等调味品，可能来自泡菜、红烧肉、馒头等食物里，也可能来自牛肉干、猪肉脯看似无糖的零食里。在购买食品时，应注意查看配料表和营养成分表，选择低糖或无糖的产品；在烹调时，能不放糖尽量不放，主后面会介绍。
减脂餐无油烤黄牛肉、孜然烤虾、无糖红烧杏鲍菇、葱炒毛肚、盐烤开心果和水烫鲜匙柄等菜品都是健康的选择。蒜蓉上海青富含维生素和纤维，为身后面会介绍。 而随餐吃鱼油钙片和运动前补充碳水也是很好的做法，有助于维持身体的健康状态。此外，水果的选择也很恰当，蓝莓和云南红莓都是富含抗氧化后面会介绍。
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