自己制作鱼线线组
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2025-01-01 14:00 -
牛肉炒辣椒最简单_牛肉炒辣椒最简单方法
简单又好吃的辣椒炒牛肉就做好啦,分享给大家。牛肉切成薄片,切不好牛肉的朋友可以把牛肉洗净放冰箱冷冻取出再切就比较好切薄片。切好用胡椒粉、红薯淀粉和一点点清水腌制几分钟,这样炒出来的牛肉口感嫩滑不柴。过程用大火翻炒这样肉质不老口感特别好。我用的辣椒是二荆后面会介绍。
2025-01-01 14:00 -
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2025-01-01 14:00 -
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2025-01-01 14:00 -
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主体训练弹力绳-坐姿划船目标肌肉:背阔肌、大圆肌、三角肌后束、菱形肌、斜方肌中下束弹力绳中段置于足部,双手握住把手,坐姿双腿伸直,背部平直,收紧腹部。呼气,对抗阻力,屈臂后拉,同时肩胛骨后缩,收紧背部肌肉,保持1~2秒;吸气,保持弹力绳张力还原动作,重复进行。注意事项:如好了吧!
2025-01-01 14:00 -
五花肉炖豆角土豆家常做法大全
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2025-01-01 14:00 -
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2025-01-01 14:00 -
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2025-01-01 14:00 -
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2025-01-01 14:00 -
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2025-01-01 14:00