烤的鸡腿_烤的鸡腿热量
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姐妹们快来尝试!鸡腿的低脂做法让你轻松掉秤摆放鸡腿和金针菇： 准备一个适合蒸的盘子或碗，底部铺上一层姜片和葱段。将腌好的鸡腿放在姜片和葱段上。将金针菇均匀地铺在鸡腿周围。淋上调料： 将调好的酱汁均匀地淋在鸡腿和金针菇上。最后撒上蒜末。蒸制： 锅中加水，水开后放入装有鸡腿和金针菇的盘子。大火蒸约20-25好了吧！
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鸡腿新吃法震撼味蕾,香过银河系,炸鸡黯然失色葱香手撕鸡鸡腿500g / 洋葱1个/ 红椒1个料酒15ml / 生抽20ml / 老抽10ml 干辣椒/ 芹菜/ 蒜/ 姜适量1. 将鸡腿放入冷水锅中，加入料酒和葱结，水沸后煮3分钟，捞出放入冰水中浸泡。2. 切好洋葱、芹菜和红椒丝，将鸡腿去骨撕碎备用。3. 热油中放入姜片、蒜片和干辣椒炒出香味，再加入还有呢？
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“红焖鸡腿香,家家桌上光”:美味解馋,鲜嫩甜香下饭神器让鸡腿充分吸收调料的味道。准备香料：生姜切片，大葱切段，蒜瓣拍碎，八角和香叶备用。炒糖色：锅中放少量油，加入冰糖，小火慢慢炒至冰糖融化，变成红棕色。炒香料：在糖色中加入生姜、大葱、蒜瓣、八角和香叶，炒出香味。炒鸡腿：将腌制好的鸡腿放入锅中，翻炒至表面微黄。焖煮：加入好了吧！
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鸡腿香,糖醋甜,酸甜可口人人爱——糖醋鸡腿,解馋嫩鲜又下饭以确保鸡腿的鲜美。腌制鸡腿：在鸡腿上划几刀，加入料酒、盐和姜片，腌制20分钟。腌制可以让鸡腿更加入味。调制糖醋汁：在碗中加入白糖、白醋、生抽和老抽，搅拌均匀，备用。糖醋汁的比例是关键，影响最终的口味。炸鸡腿：将腌制好的鸡腿裹上淀粉，放入热油中炸至金黄酥脆。炸的时说完了。
鸡腿这样做香而不腻,简单高效又下饭,简直是懒人救星油温五成热时下入腌好的鸡腿，皮面朝下用中小火慢煎至金黄，逼出多余油脂使鸡皮更加酥脆。翻面继续煎制，直至两面均呈金黄色，锁住肉汁。将煎好的鸡腿盛出备用。4. 爆香：锅中留底油，下入姜片、大蒜和干辣椒，小火炒出香味。随后加入大葱段快速翻炒，让大葱表面略微软化并散发出浓还有呢？
懒人必学的香而不腻鸡腿做法,简单高效又下饭在快节奏的生活中，寻找既美味又快捷的菜肴成为许多人的愿望。今天为大家推荐一款简单易做、香气扑鼻且非常下饭的懒人版葱烧鸡腿。这道菜制作简便，食材容易获得，口感丰富，回味无穷，是忙碌日子里的温暖安慰。材料准备如下： 主料：2只带皮鸡腿(约500克),选用带皮的鸡腿，肉质更鲜小发猫。
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香而不腻的鸡腿做法,简单高效又下饭,懒人必备下入腌好的鸡腿，皮面朝下，中小火慢煎至金黄，逼出多余油脂，使鸡皮更加酥脆。翻面：待一面煎至金黄后，翻面继续煎制，直至两面均呈金黄色，锁住肉汁。盛出备用：将煎好的鸡腿暂时盛出，备用。4. 爆香：锅中留底油，下入姜片、大蒜和干辣椒，小火炒出香味。加入大葱：随后加入大葱段，快速翻小发猫。
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家常美味升级!照烧鸡腿饭轻松做,味道超越外卖百倍当你捧起一碗热腾腾的照烧鸡腿饭，整个世界似乎都静止了。金黄色的鸡腿在阳光照射下闪烁诱人光泽，外皮酥脆且富有弹性，似乎等待着与你味蕾的亲密接触。当刀切开鸡腿的那一刻，鲜嫩的肉汁立刻涌出，散发出诱人香味，让人忍不住想要品尝一口。这道菜吸引人之处在于其色泽，不像单后面会介绍。
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香而不腻的鸡腿做法:简单高效又下饭,懒人必备非常适合下饭的懒人版葱烧鸡腿。这道菜肴不仅做法简便，所需食材容易获得，而且味道丰富，令人回味无穷，是忙碌生活中的一份温暖安慰。材料准备主料：2只鸡腿(约500克),建议选用带皮的鸡腿，这样肉质更加鲜嫩多汁。辅料：3根大葱(约150克),1块生姜(约30克),几瓣大蒜(根据个人口味调好了吧！
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香辣鸡腿:口感丰富,让人越吃越上瘾,美味难挡!材料准备主要食材：鸡腿2只(约500克),土豆2个(中等大小) 辅料：青红椒各1个，大蒜几瓣，生姜一块，小葱几根调味料：生抽、老抽各适量，料酒2汤匙，盐适量，白糖半茶匙，鸡精或鸡肉高汤精少许，干辣椒适量(根据口味调整),花椒一小把，郫县豆瓣酱1汤匙，淀粉适量，食用油适量制作步骤1. 切鸡腿块后面会介绍。
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