怎么腌制鸡腿减脂_怎么腌制鸡腿才入味呢
低卡高蛋白的葱烧鸡腿:减脂期必备美食,姐妹们快来尝鲜!制作步骤如下:先将鸡腿去骨切块,随后加入一勺料酒和一勺淀粉,再撒上适量的黑胡椒粉和盐进行腌制。接下来,调制一份特制料汁待用。将腌好等会说。 快速翻炒使味道均匀融合。这道菜不仅低卡而且富含高质量蛋白,非常适合减脂期间的餐单。对于想要解馋的姐妹们来说,绝对是个不错的选择等会说。
奥尔良鸡腿卷——减脂期美食的绝佳选择刷上腌制的酱汁,再烤10分钟即可。这个过程能够让鸡肉更加香醇,味道更加浓郁。切小块后,就可以享用了。奥尔良鸡腿卷的味道真的巨香呀!每一口都是夹着鸡汁的鸡肉,外焦里嫩,口感超满足。而且,这道菜的热量非常低,是减脂期的理想选择。家里大人小孩都爱吃,真的是一道全家都喜欢说完了。
姐妹们这个葱烧鸡腿,低卡高蛋白!减脂期解馋太绝啦~赶紧去试试!做法:鸡腿去骨切块加入一勺料酒,一勺淀粉适量黑胡椒粉、盐抓匀腌制20分钟准备料汁: 两勺生抽一勺蚝油半勺白糖锅里热油倒入鸡肉煎至两面金黄倒入料汁加入大葱翻炒均匀焖煮1分钟撒葱花出锅低卡高蛋白!减脂期解馋太绝啦~姐妹们赶紧去试试!
原创文章,作者:上海裕茂微网络科技有限公司,如若转载,请注明出处:http://orirk.cn/alig8d48.html
相关推荐
-
肯德基的鸡腿怎么做好吃_肯德基的鸡腿怎么做好吃又简单
江苏南通的网友发视频爆料,其在肯德基订了一份外卖后,吃着吃着,她竟然在鸡腿里面看到了活的“虫卵”,这一幕让她觉得非常恶心。可更恶心是什么。 以如此强硬的态度应对,这也是非常不合适的,有一种店大欺客的即视感,即便真不是餐厅的问题,也会因这个服务态度而招黑不少。大家怎么看呢是什么。
2024-10-17 22:29 -
生鱼片怎么做给小孩吃
孩子长个子时机,经常会做鱼片给他补充营养。嫩滑的蛋羹搭配鲜美的鱼肉,营养倍增,口感鲜美,肉质细腻!没有谁能抗拒它的美味!By 归家小厨 【豆果美食官方认证达人】用料鱼片150克鸡蛋3个香葱适量胡椒粉少许盐5克太太乐料酒5克太太乐白灼汁8克油2汤匙做法步骤1、准备好鱼好了吧!
2024-10-17 22:29 -
什么香料特别提香_什么香料特别提香而且药香十足
桂皮桂皮是一种常见的香料,在卤猪下水中有着不可替代的作用: 提香除异桂皮具有浓郁的香气,能够为猪下水增添一份独特的香味。在卤制过程中,桂皮的香气会逐渐渗透到猪下水内部,使猪下水的味道更加醇厚。同时,桂皮的除异味作用也很强,可以很好的去除猪下水中的异味。去腥解腻等我继续说。
2024-10-17 22:29 -
红烧肉需要先炒吗_红烧肉需要去猪皮吗
红烧肉用简单的食材和传统的烹饪方法,创造出不简单的美味,成为餐桌上一道令人难以忘怀的经典佳肴,让人在品尝中感受美食带来的温暖与满足,沉浸在这浓郁的美味世界中。五花肉洗净切块放葱姜料酒焯水洗净下锅煸出油锅中留油加入冰糖炒出糖色,加入调料倒五花肉翻炒加葱姜蒜说完了。
2024-10-17 22:29 -
带汤的饭有啥_带汤的热干面
10月16日是第44个世界粮食日。在苏丹,持续战火给当地农业生产造成严重破坏,粮食安全形势持续恶化。联合国数据显示,苏丹超过一半人口面临“严重的粮食不安全”甚至更糟的状况,苏丹全国仅有5%的人一天能吃一顿饱饭。2023年4月爆发的苏丹武装冲突已经持续一年多说完了。
2024-10-17 22:29 -
带汤的菜都有啥_带汤的菜使用的盘子
经常便秘与脾胃功能不佳确实有一定关联。脾胃作为人体的消化系统核心,其健康状况直接影响食物的消化、吸收和排泄。针对这一问题,建议通过食疗来改善,特别是可以多吃四汤四菜,以润肠养胃、促进消化。四汤推荐山药板栗玉米排骨汤食材:山药、板栗、玉米、去核红枣、排骨、..
2024-10-17 22:29 -
红烧辣子鸡的正宗做法教程
红烧酱油15克,二锅头白酒15克。制作方法: 1、牛蹄、牛筋焯水,去血水,捞出控干水分。2、起锅热油,放姜片、八角、桂皮煸香,下牛蹄、牛筋块炒香,添白酒去腥,放干辣椒,加五勺高汤,盐、味精、鸡精调味,进高压锅压制约40分钟。压好后,挑去姜片、八角等配料。3、起锅热油,放拍蒜、..
2024-10-17 22:29 -
牛里脊肉可以做白切吗_牛里脊肉可以做烤肉吗
腌制: 250g牛里脊肉切薄片, 加入1g盐+半勺老抽+1勺生抽+2勺葱姜水+半勺白胡椒粉+1勺淀粉, 拌匀, 再放入2勺食用油(可以锁住水分让牛肉小发猫。 大口开吃吧。小贴士1.牛里脊肉可以直接让菜场里切好。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
2024-10-17 22:29 -
鸡肉怎么炖才软烂不柴呢_鸡肉怎么炖才软烂不柴
不管炖什么鸡,牢记“3放3不放”诀窍,汤鲜肉嫩无腥味,营养好喝。人们常说:没有什么事情是一顿美食解决不了的,如果有,那就再吃两顿,虽然说得有点夸张,但确实美食是每个人无法抗拒的。在金风送爽的深秋时节,也正是我们调养身心的绝佳时机。而谈及深秋补充营养的佳品,鸡肉与鸡等我继续说。
2024-10-17 22:29 -
牛肉怎样炖好吃又营养_牛肉怎样炖好吃又营养又烂
好吃又营养高。牛肉馅包子好吃,但要做好,还需要掌握一些技巧。要知道牛肉不仅纤维粗,而且脂肪含量低、带有较重的腥味,调不好的话就会又硬又腥,它比猪肉难调馅,若不懂得正确的调馅方法,就会白白浪费食材,做出非常难吃的包子。那么牛肉馅包子到底怎么调馅呢?教您一招,记得少还有呢?
2024-10-17 22:29